很多人说自己的心情会随着天气阴晴不定,这是非常正常的一种现象,而且女性天生就要比男性多愁善感一点,因此就更容易随季节而变换自己的心情
在这个季节转换的时候,日照和气温变化大,会容易影响人的情绪,一些本来并不起眼的小事,赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。据统计,有30%的人对天气的变化有感觉,出现种种不适症状,因此,建议市民在季节转换应防“心理感冒”,特别要注意季节性情感障碍的发生。
季节性情感障碍可以说是一种季节病,用患者的话来讲,“对于自己来说,一年分两季,到冬天时爱睡觉,不爱出门,对什么都没信心,到夏天则是最快乐的时候!”因为患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状,当春天来临、白昼变长,他们就会逐渐走出抑郁,恢复正常的情绪和活力。
“不仅儿童会患上季节性情感障碍,成人、青少年也无一幸免。”季节性情感障碍通常起病于成年期(平均起病年龄是23岁),女性是男性的4倍。目前,大约有1100万人被诊断为季节性情感障碍。
为什么女性更易患此病,研究认为,可能是因为她们对日照时间更加敏感的缘故。因此,医生和患者家属应注意观察其生活是否有发生变化,比如昏昏欲睡、无精打采、食欲增加(喜欢吃米饭、面包等碳水化合物)、注意力难以集中,不爱与朋友交往等,这对指导治疗有所帮助。
女性朋友自身也要做好预防保健工作,多出去参加社交活动,打扮的好一点,提高自己的自信心,这样也就不会有什么情感障碍问题。
(实习编辑:江明亮)
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