人的情绪总是与季节的交替有着莫名的关系，春去夏来，许多人都会莫名其妙的产生夏季情感障碍，尤其是一些中老年人会出现情绪、心境和行为异常等状况，这就是由夏季情感障碍引起的。那么，你了解夏季情感障碍吗?
春去夏来，医学心理研究证实，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，有些人尤其是中老年人会出现情绪、心境和行为异常，医学上将这种情况称为
夏季情感障碍的表现主要有两个方面：一是情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，常因微不足道的小事与家人或同事、朋友闹意见。二是情绪低落，思维迟钝，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。清晨时心境好些，下午和晚上心境又变坏，对工作、同事、家人都缺乏热情。
由于夏季情感障碍有损心理健康、影响工作，所以同样不容忽视，特别是一些老人情感障碍严重时，还会导致其他心身疾病，因此要及早做好预防措施。
夏季情感障碍的发生与气温过高、出汗多、睡眠缺乏和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时的时候，人的情绪、心境、体力等都会受到消极影响，加上炎夏日长夜短使人的睡眠时间和质量下降。出汗增多和饮食减少又导致体内电解质代谢出现紊乱，影响脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。
为了避免夏季情感障碍，安然度夏，在炎热的夏季，要注意休息和保持饮食正常。由于夏季人们一般睡得较晚，那么在早上最好迟些起床，利用清晨凉爽多睡一会儿，中午保证有足够的睡眠时间。当环境温度达到或超过33℃时，要减少工作量或暂停工作，老年人不要再做体育运动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。此外，因为夏季体能消耗增加，应适当增加营养，食物以清淡、易消化为佳。为避免电解质代谢紊乱，若出汗多时，可多喝些菜汤、果汁等以补充体液中失去的盐分。
情感障碍的护理工作：
①首先应与病人建立良好的治疗性人际关系。经常与病人在一起关心和同情病人，鼓励病人倾诉内心的痛苦，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。
②要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或一反常态貌似心情豁然开朗但言谈表情中哀情屡现、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒食或卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，及时识别这些动向，及时发现，及时采用妥当的处理办法。
③安置患者住在护理人员易观察到病人情况的大房间。严格执行病房护理管理制度，护理人员对有消极意念的患者，要做到心中有数，重点巡视。尤其在夜间、凌晨、午睡、饭前和交接班及节假日等病房人员少的情况下，护理人员特别要注意防范。
以上介绍的就是夏季情感障碍的相关知识，希望人们能够及时避免夏季情感障碍，愉快的度过夏天。生活中应该关注起来，认真的了解，避免影响自己的生活和工作，造成精神受到严重影响。
（实习编辑：江明亮）
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