您的位置:健客网 > 尖锐湿疣频道 > 预防护理 > 尖锐湿疣患者如何运动 患上尖锐湿疣的女性月经期间注意事项有什么

尖锐湿疣患者如何运动 患上尖锐湿疣的女性月经期间注意事项有什么

2017-03-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:月经是女性的生理现象,同时在月经期间也是女性朋友身体比较脆弱的时候,然而尖锐湿疣又是一种传染性强的顽固性病。所以,有一些注意事项还是需要女性朋友注意的。

  尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染所引起的一种传染性疾病,病毒可在局部潜伏而不发病,当人体的抵抗力下降时,病毒大量繁殖,即可发病,因此,提高机体的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延长潜伏期时间,甚至可以有效的避免疾病发生,运动对免疫系统的影响也是一把双刃剑:适量运动提高免疫力,而运动过多可使免疫力下降,患有尖锐湿疣可以做的运动。

  尖锐湿疣患者如何运动

  尖锐湿疣患者如何运动?

  1、运动场所

  运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动,如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内,要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。

  2、运动方式

  选择一些简便易行、安全和持久的运动方式,应选择以有氧运动为主的项目,如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中,可以刻意加强一下呼吸锻炼,主动深呼吸,用力越大摄入的空气越多,可以增强肺部的通气量,对肺部健康有着重要的意义。

  3、运动强度

  选择合理的运动时间和频率,要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次,每次30-40分钟,同时要控制好运动强度,不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算,通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度,没有表时,感觉运动后有微汗也可以。

  4、持之以恒

  靠运动提高免疫力不是“临阵磨枪,不快也光”,运动提高免疫力的效果不会立竿见影。因此,要想提高身体免疫力一定要坚持运动,须持续运动12周,免疫细胞数目才会开始增加,抵抗力才会相应增强。运动一旦停下来,免疫细胞数也会逐渐降下来,因此,需要长期坚持,持之以恒。

  月经是女性的生理现象,同时在月经期间也是女性朋友身体比较脆弱的时候,然而尖锐湿疣又是一种传染性强的顽固性病。所以,有一些注意事项还是需要女性朋友注意的。那么,患上尖锐湿疣的女性月经期间注意事项有什么呢?

  患上尖锐湿疣的女性月经期间注意事项有什么

  1、尖锐湿疣患者在月经期间要注意保暖,不用冷水洗浴,防止接触传染。不使用别人的内衣、泳装及浴盆;在公共浴池不洗盆浴,提倡淋浴,沐浴后不直接坐在浴池的坐椅上;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前用肥皂洗手。

  2、月经期间要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快。特别是要注意精神放松,避免过度紧张、疲劳。

  3、饮食上清淡,不要吃辛辣食物,不要吃生冷食物,注意加强营养,多食富含蛋白质和维生素类食物。

  4、尖锐湿疣患者在月经期间注意不要有夫妻生活。尖锐湿疣患者尤其是在疣体未完全消退时应禁止性交,以防加重病情、尖锐湿疣扩散或传染给他人。若经治疗,尖锐湿疣损害消退后月余,尖锐湿疣无复发且无新发损害者性交时应使用避孕套预防传染,并控制性生活频度。

  5、尖锐湿疣患者在月经期间勤换卫生巾,注意保持外阴部位的干燥,防止感染,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂。

  如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房