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适合尖锐湿疣患者的运动有哪些?

2017-02-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动是强身健体、延年益寿的主要手段,可在一定程度上有效的预防疾病,帮助治疗疾病。适当的运动可以提高机体的免疫力,对于防止尖锐湿疣起着关键的作用。

  尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的一种传染性疾病,病毒可在局部潜伏而不发病,当人体的抵抗力下降时,病毒大量繁殖,即可发病。尖锐湿疣的潜伏期长短不一,一般为3周~8个月,平均为3个月。提高机体抵抗力可以有效的延长潜伏期,甚至避免发病。适当的运动可以有效的提高机体抵抗力,有研究说明过度运动对于免疫系统反而会造成伤害,会降低机体的抵抗力。因此,尖锐湿疣患者应选择恰当的运动方式,这样对疾病的治愈才会有帮助。那么适合尖锐湿疣患者的运动有哪些呢?

  1、健步走

  作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,由于运动量较小,可每天进行运动,每次最好持续走30~40分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过1小时。

  2、瑜伽

  胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵隔内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。

  3、游泳

  游泳时,由于水温对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。特别是冬季游泳时,还可提高人体对冷的适应能力,可以刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。

  4、慢跑

  在室外慢跑是增强体质的最佳方法,长年坚持慢跑可加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能产生的癌细胞。慢跑时要注意控制好运动量,不要太快,以能正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。

  运动是强身健体、延年益寿的主要手段,可在一定程度上有效的预防疾病,帮助治疗疾病。适当的运动可以提高机体的免疫力,对于防止尖锐湿疣起着关键的作用。广大的患者可以试试这些运动方法,希望对你的身体有一定的帮助。

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