适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
中医理论认为，药物和食物有寒、热、温、凉四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，针对不同病性和体质选用对应的性味和功效的食物。
夏季，人们习惯吹风扇和空调，时间一长，造成室内和户外长时间的较大温差，很容易使人们“受凉”和“伤风”，尤其是甲状腺等慢性病患者，更容易出现健康问题，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重的则诱发甲状腺等既往的疾病。
碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等，而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢。根据我们自身碘的水平，适当增加或减少含碘食物的摄入量。
以前检查甲状腺全靠手摸，只能发现1cm以上的结节。现在有B超这样的神器相助，0.1cm的结节都逃不过它的法眼。据统计甲状腺结节的诊断率，手检3%~7%，B超检查20%~70%。所以不是甲状腺长结节的人多了，是检查技术进步了，被发现的人多了而已。
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