适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
中医理论认为，药物和食物有寒、热、温、凉四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，针对不同病性和体质选用对应的性味和功效的食物。
甲减患者相比正常人，更容易出现贫血，因此要积极预防贫血的发生，多吃富含铁质、维生素B12的食物，比如动物肝（血脂过高的可通过其他途径补充铁）、瘦肉、猪血等。
流行病学调查显示碘摄入过低可引起地方性甲状腺肿、呆小症和甲状腺功能减退，碘摄入过量可导致高碘性甲状腺肿、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、碘性甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退，并能诱发和加重甲状腺的自身免疫损伤。
由于火锅底汤较辣，很多甲亢患者食用后会觉得浑身发热，而重口味的调料又会使病友们味觉麻痹，常吃火锅的朋友们都知道吃火锅时会无意吃下更多的食物，而商家为了保证口味往往会添加大量食盐保证口感，这些食盐多是加碘盐，病友们应该注意啦！
甲状腺，人类颈部正中的“小蝴蝶”，它虽然个头很小，但却是人体最大的内分泌器官，由于其在人体生长发育和新陈代谢中的重要作用已经被誉为“人体发动机”。
甲状腺是调节人体代谢、合成甲状腺激素的主要器官，它是人体最大的内分泌腺体，如果甲状腺失常的话，人体的新陈代谢也会失常，而女性患上甲状腺疾病的几率是男性的10倍，所以，女性朋友一定要注意甲状腺疾病，了解甲状腺失常的常见症状。
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