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秋冬季该如何护理甲状腺 预防疾病来袭

2019-12-17 来源:昆明中研甲状腺专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期紧张焦虑、气恼低落的情绪容易导致血瘀、痰淤,时间一久甲状腺、乳腺就会出现结节。所以压力较大时记得及时排解,以免积聚起来造成不良后果。

进入秋季以后,门诊中,甲状腺疾病患者出现较夏季,又一大幅度的增长。

有很大一部分是因为对甲状腺疾病的不了解,或是气温增降起伏较大、平时生活不注意引起的。

对于秋冬季节的甲状腺疾病的预防,需要注意以下方面~

注意保暖

现在是寒露已过,进入了深秋的节令了,这时候我们要以保暖为主,及时添衣御寒。因为这时候机体免疫能力较差,如果稍不注意,很容易让免疫性甲状腺疾病(如亚甲炎、桥本甲状腺炎)侵袭。

情绪稳定,心情畅通

在生活中注意调节自身的情绪,戒除烦躁不安因素,尤其是女性。保持愉悦畅通的心情,心胸豁达,避免发生心情郁结等现象发生。

长期紧张焦虑、气恼低落的情绪容易导致血瘀淤,时间一久甲状腺、乳腺就会出现结节。所以压力较大时记得及时排解,以免积聚起来造成不良后果。

合理饮食,均衡营养

避免辛辣、刺激性食物以及海鲜、牛羊肉等发物的摄取。多吃一些新鲜的蔬菜水果,以及牛奶、豆浆、鸡蛋等富含维生素和蛋白质的食物。

少熬夜,规律生活

尽量晚上十点前睡觉。秋冬季以后晚上的时间更长,很多人都喜欢熬夜玩手机,长期熬夜会让甲状腺细胞得不到很好的修复和代谢,长此以往会很容易患甲状腺病(如甲亢、甲减)

积极锻炼,增强体质

每天可以慢跑20分钟,提高抗病能力。长时间的缺乏运动,会使得颈部血运障碍。不仅容易导致颈椎病、肩周炎,还会影响甲状腺的血运循环。

最后提醒!!

秋冬季节,积极的护理对于预防甲状腺疾病以及甲状腺疾病的恢复有很好的帮助。

预防的同时,如果发现甲状腺疾病,一定要尽早去正规医院检查与治疗!越早治疗,恢复的时间越快~

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