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如何降低吸烟对甲状腺危害?

2018-07-09 来源:任主任调理课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺疾病的发生与吸烟有着紧密的联系,我们要做的就是戒烟并且提醒吸烟的患者朋友们不要再继续吸烟,以免病情恶化。

 吸烟,是很多男士都会有的习惯,随着社会的发展,也有越来越多的女性加入到吸烟这个行列当中。虽然大家都清楚,吸烟除了对肺部有伤害外,对甲状腺的伤害也不可估量,可就是不能戒掉烟瘾。那么怎么降低吸烟带来的伤害呢?

 
如何降低吸烟带来的危害?
 
方法一:
 
烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多。
 
方法二
 
新拆开的烟我们要把它放一会儿再抽,因为在生产烟的过程中会加入很多的化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料,所以,我们打开烟盒的时候先将它在空气中挥发,大概三四分钟之后再吸烟。
 
方法三:
 
抽烟后多喝水,有助排毒。
 
方法四
 
选择一个烟具,塑料过滤烟嘴也不错,有条件的可买银制的过滤嘴,银本身解毒,效果会更好,水烟袋能将一氧化碳短期过水,尼古丁又可部分溶入水中,毒害就会更少。
 
方法五:
 
要记住抽烟的时候不能够抽到一半的时候把烟灭了再继续抽,这样会使得有害物质充分燃烧的。
 
方法六
 
尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少。
 
方法七:
 
在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟,焦油是香烟中危害人体健康、导致甲状腺癌变的主要物质,而且不容易被人体排出。
 
方法八
 
湿烟不要抽,会使致癌机率加倍。
 
方法九:
 
适当补充含铁丰富的食物:如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
 
方法十
 
多吃些富含不饱和脂肪酸的食物:平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对甲状腺的损害。
 
温馨建议:
 
甲状腺疾病的发生与吸烟有着紧密的联系,我们要做的就是戒烟并且提醒吸烟的患者朋友们不要再继续吸烟,以免病情恶化。同时也提醒健康朋友们远离吸烟的危害,从而保持健康的体魄!
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