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甲减患者冬季如何保健?

2018-04-06 来源:尤医生聊甲状腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,各种食物有寒凉温热之性。阳气有温煦机体、促进气血运行的作用,阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补。在肉类食品中,羊肉、狗肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用。

甲减的患者由于甲状腺激素水平低,机体产热量少,所以常常是耐热不耐冷,耐夏不耐冬。平素就怕冷的甲减患者如何度过寒冷的季节,这不仅需要坚持药物治疗,在日常生活中根据自身及季节特点,调节生活方式和饮食习惯等,也是辅助治疗的好方法。

(1)注意防寒保暖
 
甲减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以,也就更应当注意防寒保暖。甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时要减少外出活动。而且,清晨的空气质量是全天最差的时候,对有晨练习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早期锻炼时间,避免受寒。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,增强甲减患者的抵抗力和产热量,但要注意防止运动过于剧烈,过度运动不仅无益于健康,还可能诱发老年人的心脑血管疾病。
 
(2)宜温补、忌寒凉
 
中医认为,各种食物有寒凉温热之性。阳气有温煦机体、促进气血运行的作用,阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补。在肉类食品中,羊肉、狗肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用。蔬菜中的韭菜、山药可以温阳健脾,瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳,甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、西瓜、菊花茶等则少吃为好。
 
(3)低盐饮食
 
严重甲减患者由于黏液性水肿,常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入,但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
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