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如何靠饮食习惯来预防甲状腺结节

2018-02-23 来源:甲状腺大讲堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着甲状腺结节患者人数的增加与甲状腺结节危害的日趋严重,越来越多的人提高了对对甲状腺结节的预防意识,但苦于不知道怎么预防,网络上的预防方式各种各样,那种是比较科学可信的呢?如何靠饮食习惯来预防甲状腺结节?

随着甲状腺结节患者人数的增加与甲状腺结节危害的日趋严重,越来越多的人提高了对对甲状腺结节的预防意识,但苦于不知道怎么预防,网络上的预防方式各种各样,那种是比较科学可信的呢?如何靠饮食习惯来预防甲状腺结节?

七分治,三分养,防患于未然

碘一般需求量:成年男性为120~165微克,成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。

食物中来源:海带、海产为其主要来源,另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

1、避免刺激性食物:如茶、咖啡、香烟、酒。

2、热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。

3、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。

4、维生素:因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充。

5、碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出,但是过量会影响抗甲状腺素治疗。

温馨提示:以上就是甲状腺结节的一些食疗预防方法,但对于已经患了甲状腺结节的患者,仅靠食疗预防可能就起不了太大的作用了,只能七分治三分养。

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