它和“碘”一样重要，您知道吗？

　　是人体所必需的一种微量元素，能够清除自由基、增强免疫力、调节人体代谢、对抗有毒物质和促进生殖等。而甲状腺是人体含硒最高的组织，特别是甲状腺滤泡上皮细胞表达众多功能性含硒基半胱氨酸的酶。人体甲状腺激素的合成和发挥作用都必须经过硒，硒还可以维持甲状腺内细胞膜的完整性，它和碘一样重要。如果缺硒的话，甲状腺自身免疫性疾病的发病率可能会增高。

　　“硒”对甲状腺癌、甲亢、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节等甲状腺疾病的发生和治疗康复发挥了重要的作用。

　　硒是多种甲状腺疾病的“削弱剂”

　　1.缓解桥本的发病进程

　　以乏力易疲劳为主要表现的桥本氏甲状腺炎为例，很多患者血清甲状腺功能控制的很好，但是甲状腺自身抗体往往偏高，甚至超标。抗体的高水平一般说明甲状腺存在自身免疫攻击而导致甲状腺细胞受到破坏。这种情况给予硒元素的补充，常有一定效果，研究发现治疗剂量的硒可以使患者甲状腺自身抗体下降。

　　“对于抗甲状腺过氧化物酶抗体（英文缩写为TPOAb），经常出现在甲状腺功能检查的化验单里。TPOAb是甲状腺的死敌，大量的TPOAb攻击甲状腺腺体是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。

　　目前有研究表明，成人桥本甲状腺炎患者补硒后，人体内的TPOAb水平可显著降低。”

　　2.预防产后甲状腺炎

　　除了对抗“桥本”，对预防产后甲状腺炎也有帮助。有的妈妈在生完宝宝后的1年内，患上了产后甲状腺炎，这种甲状腺炎可能造成暂时性或永久性甲状腺功能减退。和桥本氏甲状腺炎一样，导致产后甲状腺炎的罪魁祸首之一也是TPOAb。

　　对于甲状腺功能检查中，TPOAb阳性的妈妈们，怀孕期间和产后阶段补硒能降低产后甲状腺炎的发生率。

　　3.辅助治疗甲亢

　　研究同时发现甲亢患者给予硒治疗时，患者的甲状腺功能可较快恢复正常；在甲状腺癌的甲状腺组织中，硒的含量显著低于甲状腺其它疾病和健康人群，提示甲状腺中硒含量低，可能增加患甲状腺癌的危险。

　　缺硒，可能会带来这些危害

　　1.降低人体对甲状腺激素的利用率

　　如果缺硒，甲状腺素在人体的利用率会下降，好比吃了不吸收的状态。为了跟上身体的需要，甲状腺需要制造更多的甲状腺素，过度的工作可能会引起甲状腺肿大。

　　2.免疫系统易出问题

　　缺硒时，免疫系统也容易出现紊乱，人们患上桥本甲状腺炎和甲状腺功能亢进症的几率增高，并且病情明显加重。

　　3.增加甲状腺癌的风险

　　人体内硒含量越低，得甲状腺癌的危险性越高。同时，对于甲状腺癌患者，硒水平越低，肿瘤的恶性程度也越高，日后的恢复更差。

　　人体缺硒该怎么补充？

　　最简单的方法是通过药物补充，目前常用的药物是硒酵母，有药片和胶囊两种，一般认为药片的吸收更好一些，它是利用酵母开发出来的一种有机硒，它是通过硒富集在生长酵母的细胞蛋白结构内生产的，硒酵母已证明远比无机硒安全、稳定、易吸收。当然，硒作为微量元素，也不可过多摄取。

　　需要注意的是，食物中硒含量高，并不等于对其吸收就高。一般而言，人对菌类有机硒利用率较高，对鱼类及谷类所含硒利用率相对偏低。因此硒的正确食物摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，同时多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食物有助硒的吸收。