甲状腺功能亢进症的养生保健原则和方法是什么？有对甲亢的调理方案吗？

　　甲状腺功能亢进症的养生保健原则和方法是什么？

　　甲亢经治疗可痊愈，若治疗顺利，治疗时间约2年。在甲亢的急性发作期，主要是以药物治疗为主，1～3个月可控制，病人的治疗乃至饮食、作息都必须在医生指导下进行。甲亢控制后的减药期（约半年）及维持期（约1年），此阶段病情已经稳定，各项指标都接近正常或已正常。但在临床上，减药期及维持期（统称为康复期）易出现甲亢复发，给患者带来痛苦，因此，康复期的养生保健起到尤其重要的作用。为恢复健康，此阶段除了配合医生的治疗外，尚需合理地进行膳食、心理、运动等方面的调养和护理。

　　一、调畅情志，稳定甲状腺激素分泌

　　不良情绪都可以刺激内分泌腺体，使人体多种激素分泌大大增加，从而导致内脏的交感神经兴奋性增加，使血压升高，心跳、呼吸加快，胃肠功能紊乱，体内免疫稳定性被破坏，引起机体疾病。精神刺激是本病发生的常见诱因。常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。要遇事不怒，静心休养。常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性，安静神志，并可以稳定甲状腺激素分泌，减轻精神症状。

　　二、劳逸有度，甲功稳定

　　甲亢患者需规律作息。病人发病期间，应适当卧床休息，休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻工作，避免过劳，生活规律，不需长期病休。劳逸结合，平稳有度，可以稳定甲状腺功能，有助于病情康复。

　　三、调饮食，稳定甲亢病情

　　1.禁烟酒与辛辣食品

　　甲亢患者需戒烟酒、禁辛辣刺激食品，因各种刺激性食品能使病人过度兴奋。

　　2.充分营养

　　（1）足够热量：因甲亢病人代谢率增高，能量消耗增多，饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类，以碳水化合物类饮食为主食。

　　（2）蛋白质不能少：蛋白质一般每日每千克体重不得少于1.5克，应以鱼（淡水）、蛋、禽类及奶制品为主。

　　（3）钙也要充足：多食新鲜蔬菜、水果，以及含钙质多的奶类、骨头汤等食品，补充甲亢引起的缺钙。

　　（4）补多量的水：多喝水，每天宜1500～3000毫升，及时补充因多汗而丢失的水分。

　　（5）无碘饮食：建议患病者购买无碘盐，予以无碘饮食，并忌含碘食物，如海鲜、海带、紫菜等。因为碘是合成甲状腺素的一个重要元素，在一定量的限度内，甲状腺素的合成量随碘剂量的增加而增加，如果剂量超过限度，则暂时性抑制甲状腺素的合成和释放，使病人症状迅速缓解，但这种抑制是暂时性的，如果长期服用高碘食物或药物，则甲状腺对碘的“抑制”作用产生“适应”，甲状腺素的合成重新加速，甲状腺内甲状腺素的积存与日俱增，大量积存的甲状腺素释放到血液中，引起甲亢复发或加重。

　　3.甲亢性心脏病患者的特别注意

　　甲亢性心脏病人的饮食原则有如下几点。

　　（1）高热量：结合临床治疗需要和患者进食情况而定，一般较正常增加50%～70%，每人每天可供给3000～3500千卡热量。

　　（2）高蛋白：一般每人每天每千克体重1.5～2克蛋白质。

　　（3）高维生素：主要补充B族维生素和维生素C。

　　（4）适量矿物质：尤其要补充钾、镁、钙等，上述3种离子的下降可引发心律失常，加重病情。

　　（5）禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

　　（6）少吃多餐：每餐不宜过饱，避免诱发或加重心衰，若出现心衰症状，则适当限制入水量，避免加重心衰，并在医师指导下，注意记录每日进食、水量和尿量。

　　4.甲亢并发糖尿病的患者

　　需要按糖尿病的要求注意进食低糖或无糖饮食，控制血糖。

　　有对甲亢的调理方案吗？

　　我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。

　　甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

　　甲亢病因包括弥漫性毒性甲状腺肿（也称Graves病），炎性甲亢（亚急性甲状腺炎、无痛性甲状腺炎、产后甲状腺炎和桥本甲亢）、药物致甲亢（左甲状腺素钠和碘致甲亢）、hCG相关性甲亢（妊娠呕吐性暂时性甲亢）、和垂体TSH瘤甲亢。临床上80%以上甲亢是葛瑞夫茨氏病（Graves病）引起的，葛瑞夫茨氏病是甲状腺自身免疫病，病因目前并不清楚，可能和发热、睡眠不足、精神压力大等因素有关，但临床上绝大多数患者并不能找到发病的病因。葛瑞夫茨氏病常常合并其他自身免疫病，如白癜风、脱发、1型糖尿病等。

　　虽然病因难以确认，可我们依然可以通过致病原因碘缺乏、药物、垂体分泌等问题判断，一定是外来的某种刺激导致人体甲状腺功能失常，才有甲亢的出现。民间常说，甲亢就是大脖子病，甲状腺在什么位置呢？甲状腺是非常重要的腺体，属于内分泌器官。在哺乳动物它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。人类的甲状腺形似蝴蝶，犹如盾甲，故以此命名。甲状腺控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性。

　　甲亢可以选择：没药、柠檬草、乳香精油，一种或几种交替长期涂抹患处。内服保健套组、柠檬水。

　　突眼症，请稀释涂抹以下一种精油：丝柏、柠檬草、永久花、薄荷。

　　免疫系统功能降低可以足底涂抹以下一种精油：免疫复方（保卫）、1：3稀释牛至、1：5稀释百里香精油。

　　同时需要减少肝部的分解压力，可以选择排毒复方（元气）或者天竺葵精油1：3稀释涂抹肝脏，杜松浆果1：1稀释涂抹膀胱，柠檬草1：5稀释涂抹肾脏，每天10-20滴柠檬或葡萄柚（柚皮）精油温水内服。

　　最后我们为有甲亢问题的朋友编一个顺口溜：

　　确诊甲亢需注意，此病并非大问题。

　　多多补充维生素，保证营养增热量。

　　碘类食物须禁食，烟酒辛辣少摄入。

　　天然精油无毒害，没药柠檬有妙用。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。