甲状腺病人的生活起居有哪些注意事项 甲状腺结节要注意两侧筋结

　　甲状腺病人的生活起居有哪些注意事项

　　甲状腺疾病已经困扰着越来越多的人，对待甲状腺疾病，除了积极的、科学的治疗，生活的保养和调理同样重要，良好的生活习惯对疾病的恢复是有利的。

　　对照一下，您的生活起居合格吗？

　　1、不抽烟

　　2、不喝酒

　　3、家中住房面积人均10平方米以上

　　4、有空调

　　5、常开窗

　　6、有净化空气的设备

　　7、家具无噪音

　　8、每天睡眠8小时左右

　　9、睡眠较安稳

　　10、不过夜生活

　　以上十条，每答一个“是”得一分，超过3分说明病人的起居环境是合格的，6分良好，满分优秀。

　　俗话说“疾病是三分治七分养”，良好的调养对疾病非常重要，人的一生有3/4以上的时间是在室内养着度过的。所以安排好生活起居对甲状腺病人很重要。

　　不同的甲状腺病人对居室的要求不同

　　甲亢病人居室要求

　　甲亢病人通常具有怕热、多汗、脾气暴躁、心率快等疾病特点，所以对室内的要求归结为以下几点：

　　1、温度：要注意通风、凉爽、最好具有空调设备，合理的调节室温，做到体感不热也不要着凉。

　　2、环境：选择环境优美、安静、无噪音的地方休憩，墙壁的颜色选用蓝色或者绿色等清爽的颜色，冷色调通常能平复患者情绪，帮助病人镇静。

　　3、衣着：甲亢病人出汗较多，所以日常的衣着不宜太厚重，衣着的质地应该以能吸汗的面部为佳，尽量宽松、易穿易脱。

　　甲减病人居室要求

　　甲减病人的症状和甲亢病人正好相反，通常怕冷、情绪低落、记忆力差等，所以居室要求如下：

　　1、温度：甲减病人要求室温温和且通风，冬天最好有暖气等取暖设备。

　　2、环境：甲减病人也应安排在环境优美的地方调养，通风但不可以直接吹风，墙壁的颜色宜选用红色、黄色等暖色调，以帮助病人提高做事热情。

　　3、衣着：甲减病人要按照自身感觉多穿一些，质地要轻柔保暖，不要太束缚。

　　总体来讲，甲状腺病人要注意以下几点：

　　一是要注意通风。日常生活中要注意开窗通风，及时让室内换气，保持空气良好，最好是能通风而不对流；

　　二是要防止室内污染。室内的空气污染主要包括建筑及室内装饰材料、燃烧产物、室外污染物以及人的活动等。通俗的讲就是“甲醛”、“电磁辐射”、“二氧化碳”等等。这就要求我们正规装修、少用高电磁辐射电器、注意净化空气等。

　　甲状腺结节要注意两侧筋结

　　在当今日常生活中，越来越多的人遇到甲状腺结节的困扰，甚至不得已去通过手术来解决痛苦。在接触很多有甲状腺结节的病例后发现，甲状腺存在结节的人，大多数人的脖子两侧都存在筋结问题，因此遇到甲状腺结节问题，不能仅仅关注甲状腺本身，同时还要关注脖子两侧的大筋，看看这里是否存在筋结问题。

　　甲状腺是人体非常重要的腺体，属于内分泌器官，位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。甲状腺形似蝴蝶，犹如盾甲，故以此命名。平常大多数人并不知道甲状腺位于何处，但“粗脖子病”大多数人并不陌生，其实“粗脖子病”就是甲状腺肿大，这就是告诉我们：甲状腺位于颈部。具体地说，我们平常所说的“喉结”，其下方约2～3厘米处在吞咽东西时可随其上下移动的地方，就是甲状腺。

　　我们可以比较一下甲状腺的状态变化：

　　同时，我们更需要注意，甲状腺两侧有两条大筋，这两条大筋与甲状腺有着密切的关系，这两条大筋从我们的喉结一直通向头部的耳后，在这两条筋的后面其实各有还有两条大筋。其实，根据中医经筋理论，这里有足太阳筋、足少阳筋、手太阳筋、手少阳筋在这里经过，因而容易出现筋结现象。

　　这个地方在解破学上被称之为“胸锁乳突肌”。胸锁乳突肌血供分上、中、下三部，上部来自枕动脉，中部来自甲状腺上动脉，下部来自甲状颈干的颈横动脉，血供主要来自上方，少数以甲状颈干为主要血供。静脉为各肌动脉的伴行静脉，分别注入颈外静脉、甲状腺上静脉、颈内静脉等。

　　看到这里，似乎有些明白了，甲状腺与胸锁乳突肌有着密切的关系，而中医又认为这里有足太阳筋、足少阳筋、手太阳筋、手少阳筋四条筋通过，这四条筋又与我们的膀胱、胆、小肠、三焦有关。

　　其实很多人在甲状腺出现结节之前，其实胸锁乳突肌那里已经出现不同程度上的不舒服，甚至已经出现了筋结，在很多甲状腺结节病例中，都存在着胸锁乳突肌区的筋结。

　　为何出现这样的筋结呢？最容易出现筋结就是足太阳筋、足少阳筋，也就是说与胆经、膀胱经有关，自然也就是与我们的生活习惯有关，尤其是今人多在电脑和手机上工作，加上习惯上熬夜，胆经、膀胱经出现问题就实在太正常了。

　　如何避免甲状腺结节呢？既然胸锁乳突肌与甲状腺有关，那么我们不烦从胸锁乳突肌入手，让这里保持柔软而富有弹性的状态，避免这里出现筋结。

　　解决方案：

　　一、能不熬夜不熬夜，保证子时休息，缓解胆经的压力；

　　二、经常自我按摩，调理胸锁乳突肌区域，从耳后高骨一直按摩到锁骨；

　　三、保健按摩穴位：风池穴、天容穴、人迎穴、天鼎穴、天突穴、合谷穴、丰隆穴。

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