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甲亢患者运动疗法的宜与忌 甲亢患者如何进行运动疗法

2017-06-19 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲亢患者应根据自身病情、身体状况和习惯爱好,选择一种或两种能够促进身心健康的运动项目,开始持之以恒的运动,运动量应逐渐增加,应以运动后不感到疲倦为度。

  运动疗法是治疗甲亢患者的辅助疗法,适当的运动可以帮助甲亢患者改善自身的心理机能,减轻甲亢症状,减少各种并发症,从而巩固和提高治疗效果。体育锻炼还可以调整心理状态和情绪,帮助患者缓解紧张、焦虑、兴奋、激动等不良情绪,改善中枢神经系统

  病情较轻的甲亢患者在病情稳定、无并发症的情况下可以考虑开始运动疗法。合并甲亢肌病的患者可以选择主动运动或被动运动,主动运动依靠患者自身的肌力进行运动,而被动运动则有外力作用于人体某一部分引起动作。合并甲亢性心脏病的甲亢患者,在对心脏病情进行评估心脏情况后,可选择适当的运动量和方法进行锻炼。妊娠期甲亢患者也可选择相对的适应证运动。

  病情不稳定的甲亢患者应慎重进行运动疗法,包括严重的甲亢,易诱发甲亢危象者;甲亢危象者;合并严重的心、肺、肝、肾等疾病者;重度甲亢性眼病者;伴有明显的粒细胞减少者;老年性甲亢患者合并感染、脏器功能障碍、急性冠脉综合征、心功能衰竭、心律不齐、严重换气障碍、新发生的血管栓塞者。

  甲亢患者应根据自身病情、身体状况和习惯爱好,选择一种或两种能够促进身心健康的运动项目,开始持之以恒的运动,运动量应逐渐增加,应以运动后不感到疲倦为度。

  甲亢患者可以选择有氧运动或无氧运动,有氧运动可以帮助患者改善心肺功能,调整神经系统功能,并能锻炼肌肉和骨骼,适合甲亢患者选取;而无氧运动以爆发力为特点,不适合于甲亢患者锻炼,锻炼时应注意安全,避免意外的发生。甲亢患者常进行的运动疗法包括慢步、慢跑、跳舞、太极拳、游泳等。

  甲亢患者在进行运动前应进行体格检查,咨询专科医生的意见,选择开始运动的时机、运动方式及适合的运动量。患者开始运动的初期应选择轻度的运动项目,如步行、广播体操、自行车、平地踏步等,如果进行一段时间轻度运动后体力增强,可选择中度运动项目,如慢跑、登山、球类、坡路自行车。患者应避免在空腹时进行体育运动,也不能在进食后立即开始运动,一般在进食后2小时后开始运动比较合适。运动疗法应规律进行,切忌不规律运动。

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