甲状腺炎的预防方法有哪些 甲状腺炎吃什么好

　　当今社会患上甲状腺炎的人越来越多，给人的生活、工作造成很大的影响，给人的身心带来很大的伤害和痛苦，这就需要及时的预防和治疗，大家了解甲状腺炎的预防吗？下面一起来了解下甲状腺炎的预防方法有哪些？

　　1、食物方面，宜吃以下食物：

　　（1）宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。

　　（2）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

　　（3）宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

　　2、生活、工作环境方面：

　　生活、工作环境要保持空气清新；睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生；多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

　　人们都在关注养生，尤其一些就甲状腺炎患者，往往是一些疾病的影响，在生活中一些饮食需要相关注意的非常的多，科学规范的饮食可以使每一个人拥有健康的身体，下面介绍的文章就是，患上甲状腺炎吃什么好呢?

　　一、在平时的生活中家属应当给予甲状腺患者适量的碳水化合物，而它可为总热量的50％或以上。摄入蛋白质的量也需要多于正常人，可每日保持2g/kg的比例。还有，因为动物蛋白可刺激到患者的病症，因此禁食。

　　二、患者要要多吃营养素含量丰富的食物，对钙、钾、磷等矿物质也要给予补充，特别是哪些有腹痛和腹泻症状的患者。还有，富含维生素的蛋奶、肝脏、瓜果、蔬菜等也要多吃。

　　三、甲状腺炎的患者需补充足够的热量，一般以其食量和治疗的具体程度来决定供给量，可比正常人的量高出50％。不过切记一次补充太多，而且依据病情的发展情况，可适当进行热量的调整。

　　四、食物纤维虽是一种好的物质，但是对于甲状腺患者而言是有害的，应当给予限制。那是由于食物纤维是促进肠胃蠕动和消化的，而患者一般会有排便次数多或腹泻的症状，因此要节制。

　　五、患者最好吃些清淡的食物，并且吃含有丰富维生素的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的肉类、花菇、银耳、百合、桑椹等食物。患者忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。若出现甲状腺机能减退症的表现时，患者除了忌碘外，还要吃些含维生素高的新鲜的蔬菜以及水果，还宜吃虾、海参、核桃仁、枸杞子、薯蓣、芡实等食物。

　　专家讲了一些有关，患上甲状腺炎吃什么好呢的相关知识以后，在生活中，我们应该多给病人吃一些肉类的食品，千万不要让病人吃一些辣椒，喝浓茶，这些刺激性的东西都具有危害性非常大。