甲减患者在生活中如何保健?甲减的临床表现和危害?

　　甲状腺功能减退是一种临床上常见的疾病，若不治疗给患者带来的伤害极大。疾病的治疗很重要，护理也必不可少。那甲状腺功能减退症应如何护理呢？下面我们就一起来了解一下吧。

　　1饮食：宜低盐，忌偏咸

　　甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　甲减患者应当多食一些蛋白质含量高的食物，因为甲状腺功能活动和蛋白质有关，摄取了足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。

　　蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，桥本甲减患者宜多食用。寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。

　　碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。

　　2生活起居：避寒保暖

　　甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。

　　3运动：晨练宜晚不宜早

　　人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡。甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。

　　4活动锻炼注意防止过于剧烈

　　活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。

　　5搓手暖脚促循环

　　甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。

　　甲减好发于女性，但常易被误以为是亚健康导致的.甲减危害巨大，患者若不及时治疗，不论是对自身、家庭以及后代都会造成较大的影响.

　　临床表现

　　01面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，痴呆，全身皮肤干燥、增厚、粗糙多脱屑，非凹陷性水肿，毛发脱落，手脚掌呈萎黄色，体重增加，少数病人指甲厚而脆裂.。

　　02神经精神系统：记忆力减退，智力低下，嗜睡，反应迟钝，多虑，头晕，头痛，耳鸣，耳聋，眼球震颤，共济失调，腱反射迟钝，跟腱反射松弛期时间延长，重者可出现痴呆，木僵，甚至昏睡.

　　03心血管系统：心动过缓，心输出量减少，血压低，心音低钝，心脏扩大，可并发冠心病，但一般不发生心绞痛与心衰，有时可伴有心包积液和胸腔积液。重症者发生黏液性水肿性心肌病。

　　04消化系统：厌食、腹胀、便秘。重者可出现麻痹性肠梗阻。胆囊收缩减弱而胀大，半数病人有胃酸缺乏，导致恶性贫血与缺铁性贫血。

　　05运动系统：肌肉软弱无力、疼痛、强直，可伴有关节病变如慢性关节炎。

　　06内分泌系统：女性月经过多，久病闭经，不育症；男性阳痿，性欲减退。少数病人出现泌乳，继发性垂体增大。

　　07病情严重时，由于受寒冷、感染、手术、麻醉或镇静剂应用不当等应激可诱发黏液性水肿昏迷或称“甲减危象”。表现为低体温(T〈35℃)，呼吸减慢，心动过缓，血压下降，四肢肌力松弛，反射减弱或消失，甚至发生昏迷，休克，心肾功能衰竭。

　　08呆小病：表情呆滞，发音低哑，颜面苍白，眶周浮肿，两眼距增宽，鼻梁扁塌，唇厚流涎，舌大外伸四肢粗短、鸭步。

　　09幼年型甲减：身材矮小，智慧低下，性发育延迟。

　　甲减的危害

　　01危害健康

　　甲减属于一种全身性疾病，对患者各器官、系统都有一定的影响，常见的并发症有高血压、心绞痛、心力衰竭，麻痹性肠梗阻，慢性关节炎等疾病.

　　02影响生育

　　对女性患者来说，生殖系统会受到较大影响，导致月经紊乱，重者甚至不孕.男性可出现性功能低下，性成熟推迟、副性征不明显，性欲减退、阳痿和睾丸萎缩.

　　03危害后代

　　若是在疾病未治愈的孕育小孩，那么疾病遗传给小孩、出现流产、难产、早产等的概率会增大，当然也有可能导致胎儿发育畸形.

　　04形象危机

　　出现粘液性水肿，皮肤干燥、粗糙，毛发干枯、脱落，容易衰老，让患者的心理受到了严重的打击，甚至还会给患者带来一定的心理障碍，产生自卑心理。

　　05情感危机

　　表现的沉默寡言，不善沟通，甚至被误以为是抑郁，这些会给患者的交际带来一定的影响，影响患者与同事、朋友和家人之间的关系，使病情恶化更快，逐渐形成一个恶性循环。

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