甲状腺肿大“预防四部曲”

　　甲状腺肿大的患者在患病之后会导致患者会出现各种各样的危害，严重的会导致患者患上不孕症，危害患者的一生，由于甲状腺肿大的危害很是严重，如果做好预防工作，还是可以有效的预防甲状腺肿大的发病的。

　　甲状腺肿大“预防四部曲”

　　1、多做活动

　　适当的增加体育锻炼，可以有增加自身的抵抗力，增强自身的抗病能力，也就可以有效的预防患上甲状腺肿大的可能。

　　2、日常注意

　　一些食物中含有导致甲状腺肿大的物质，如生菜等，尽量避免这些食物的进食，可以有效的预防甲状腺肿大的患病，甲状腺肿大的患病不是特别的明显，因此，专家建议适时的去检查一下自己的甲状腺功能，可以早早的发现疾病进行治疗。

　　3、注意饮食

　　①、碘：居住在地方性甲状腺肿流行地区应注意补碘，如食用含碘食盐，多吃海带，紫菜等海产品。对于碘的进食一定要适当。

　　②、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

　　③、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　④、热量控制：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

　　⑤、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。尽量少吃刺激性的食物，刺激的食物会有可能因为炎症，由于甲状腺是靠外的一个腺体，因此尽量避免刺激食物也是预防甲状腺的一个因素。

　　4、防止复发

　　如甲状腺无痛性肿大及产生一系列压迫症状和疼痛，甲亢时，或术后伤口出现疼痛，肿胀应及时就医。