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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

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2016-02-01

介绍右边腰疼的按摩康复疗法

工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。

标签: 按摩 腰肌劳损 腰椎 
2016-01-31

老年人骨折后的护理有哪些工作

经常轻轻拍打患者的胸背部老年骨折患者会因为疼痛而不敢深呼吸或咳嗽,同时会经常保持平卧位,这样会使其呼吸道内的分泌物不易排出,容易引起呼吸道的部分梗阻与继发感染。

标签: 老年人 骨折 分泌物 
2016-01-31

骨折后的复位是什么标准

骨折段通过复位,恢复了正常的解剖关系,对位(两骨折端的接触面)和对线(两骨折段在纵轴上的关系)完全良好时,称解剖复位。

标签: 解刨 骨折 复位 
2016-01-27

腰肌劳损如何功能锻炼

两腿分开,稍宽于肩,直立全身放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯1圈为1次,可酌情做15~30次,再反方向做同样动作。

2016-01-26

骨质增生患者多补充维生素有利于恢复身体

骨质增生患者应该多补充维生素A与维生素D,也要要加强钙的摄取,所以应该多吃一些含钙高的食物,多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。

2016-01-26

骨关节炎康复保健靠自身

在日常生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸。特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯。

2016-01-26

脚踝扭伤?跟着“POLICE”走

I度损伤是指c,关节无不稳定。II度损伤是指韧带部分断裂,轻度不稳定。III度损伤是指韧带完全断裂,同时合并明显的不稳定,部分踝关节扭伤还伴有距骨软骨损伤等表现。

2016-01-26

关于腰肌劳损训练办法

如果日后不训练了,腰肌萎缩到从前的损伤组织时,疼痛还会发生,所以最好永远保持腰部肌肉的能力,就不会复发。因为腰肌内的伤疤组织是永远无法去除和取出的。

标签: 腰肌劳损 按摩 脊椎 
2016-01-26

随意左右摆动 轻松甩掉颈椎病

颈椎病是一种常见病,凡长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤,此外,其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。

2016-01-25

床上锻炼法可以缓解腰椎病疼痛

在疼痛能忍受情况下,可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时。其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位,也可仍仰卧位,双下肢抬高置于叠起的棉被上,以减少腰椎前弯角度。