随着人们生活水平的提高，很多人对疾病的关注也渐渐的重视起来了。比如常见的肩周炎，这种疾病的发生严重影响着正常的生活。
专家说这有可能是肩周炎导致的，如果肩膀疼痛经过适当调理、休息，仍然没有好转，患者应该及时到医院确诊治疗。
病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介绍的热水浴方法作患侧肩关节的局部热疗。随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。
肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主配合一定的运动保养，肩周炎若诊断及时，治疗得当，配合运动功能克及早恢复。
肩周炎又称肩凝症。大患者无法自已梳头发穿衣服扣钮扣，尤其在夜里睡觉时会疼得醒过来，手臂怎么摆都不舒服，在康复过程中大部份的人时间都会拉得很长，除了康复以外如果能再配合脚底自疗健康法将会帮助您康复时间缩短很多。
肩袖损伤机制可分为急性损伤和慢性劳损伤两种。急性损伤常见于提拉重物、摔倒时肩部支撑，被外力牵扯等，如公共汽车上手扶拉杆站立的乘客，突然遭遇急刹车，就有可能造成肩袖损伤。慢性劳损伤常见于60岁以上的老人；另外，在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳等需上肢举过头顶的运动项目人群中也较多见。
方药组成：生黄芪20g，当归12g，桂枝10g，羌活10g，防风10g，炒白芍12g，川芎15g，秦艽10g，姜黄10g，威灵仙20g，甘草6g，大枣5枚，生姜2片，水煎服，日服1剂，每日2次。
本着补气养血、温经散寒的原则来选择食物。病人的饮食要吃些具有温补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁等，切忌吃生冷或食性寒凉的食物。
如果肩膀疼却并没有上述症状的话，就要当心是否得肩袖撕裂了。崔国庆表示，肩关节周围有一组肌腱像袖口一样包裹着关节，运动时容易出现肌腱断裂的情况，就叫做肩袖撕裂。它和肩周炎的主要区别在于，肩袖撕裂抬起肩膀时疼痛，但抬起来后就不痛了；而肩周炎的表现则是肩抬不上去。
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