2019-06-28
84万的点赞 你的颈椎就是这么伤的
让大家对手机的迷恋超脱一切，而低头伏案等不良姿势也让颈椎病的患病率逐年增高。据相关调查，我国大约有7%~10%的人患有颈椎病，患者人群近1.5亿人。30岁以上的人60%有颈椎病，40岁以上的80%有颈椎病。而在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病名列第二位。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
让大家对手机的迷恋超脱一切，而低头伏案等不良姿势也让颈椎病的患病率逐年增高。据相关调查，我国大约有7%~10%的人患有颈椎病，患者人群近1.5亿人。30岁以上的人60%有颈椎病，40岁以上的80%有颈椎病。而在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病名列第二位。
生活中，预防颈源性头痛，要少低头玩电子产品，使用手机和电脑时最好抬高平视，每隔一段时间要做颈部活动，只有颈部肌肉发达了，才能保护颈椎、延缓退变。
颈椎病即颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现与影像学改变相应的临床表现的疾病。
在日常生活中，有些人患有颈椎病，颈椎病往往对身体健康是具有损害的。因此，生活中应该重视颈椎病这种疾病，通常来说，颈椎病是可以进行预防的，那么如何预防颈椎病呢？首先应该从生活细节做起。
门诊上很多颈椎病的患者最后的治疗就是医用颈托固定2—3周，为什么是2—3周呢？因为2—3周后软组织损伤基本修复，症状基本缓解。所以千万不要忽视小小的颈托在颈椎病治疗中的作用。
对于低头族，要做到定时改变头部体位，每隔半小时就休息一下，站起来走动走动，望望窗外，使肩颈部肌肉的放松，可以做头部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。
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