中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
颈型颈椎病是由于颈部长期保持同一个姿势引起的，主要是指颈部肌肉、韧带、关节出现损伤。客户主要表现为颈部易疲劳、颈部疼痛、不能长时间工作、看书写字，给生活带来很多不便。
颈椎正常的情况下有一个前凸，如果枕头过高，就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓，颈椎的椎间盘的压力就会增高，然后产生骨质增生或椎间盘突出，导致神经血管压迫造成颈椎病。
对于运动康复或锻炼这部分人，要注意把握“度”，懂得循序渐进、适可而止，不管是在健身房锻炼，还是在广场跳广场舞、打太极，都要注意关节的保护，不要因为“锻炼而锻炼”。
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