2017-11-17
最实用的颈椎、腰椎保健操，赶紧学起来吧！
体转运动:两脚开立同肩宽，大小臂屈曲于胸前，小臂朝上，肘部下沉，掌心相对。以腰为轴，先向左转体，还原，再向右转体，还原，重复8～12次，第二次可稍用力。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
体转运动:两脚开立同肩宽，大小臂屈曲于胸前，小臂朝上，肘部下沉，掌心相对。以腰为轴，先向左转体，还原，再向右转体，还原，重复8～12次，第二次可稍用力。
颈椎病正困扰着当今的都市人群，尤其是办公室白领，已成为颈椎病的高发群体。许多人都认为颈椎病是小问题，平时都自己吃药、按摩，结果导致颈椎病越治越严重。
颈椎健康跟平时习惯有很大关系，骨科专家说，对于颈椎病患者，保持颈椎健康其实并不难，只要注意改变自己的不良习惯就能远离「颈椎病」病痛。
肘管综合征是仅次于腕管综合征的第二常见周围神经卡压综合征，又称迟发型尺神经炎，是尺神经在肘管内受压引起的环指（尺侧）、小指酸痛、麻木，肘部疼痛，手部内在肌肌力下降等症候群的病症。
颈椎长期劳损，出现颈椎退行性变而引发颈椎的椎节失稳、松动；椎间盘髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚及钙化；继发性的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征，这就是颈椎病。
当大家发现自己有时站立或者扭头的时候站不稳，甚至出现摔跤。这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致，是颈椎病发病的前期征兆，大家应及时治疗进行防治。
而今由于电脑、网络、智能手机的流行，越来越多的人成为低头族，长期低头或颈部长时间固定一个姿势，容易造成颈椎的损伤。很多年轻明明身体很健康，却常常出现以上症状，怀疑是颈椎病引起的。那么到底是不是，该如何判断呢？
颈椎病可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，如果习惯不良，甚至从十几岁就会出现颈椎问题，尤其现在20岁左右的年轻人，经常感觉颈椎酸痛的话，就需要警惕了，这可能是颈椎病早期症状的表现。
以为颈椎病就是“脖子疼”？答案是，当然不是。颈椎病的症状不仅限于颈部和四肢，身体的许多其他器官，如头部、眼睛、食管、心血管等，也会出现一些不适症状。这是为什么呢？又有哪些表现呢？
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