中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。
椎动脉型颈椎病是由于颈椎间盘突出、骨刺、滑脱等情况下，压迫到椎动脉或刺激椎动脉周围交感神经丛，使椎动脉痉挛，管腔狭窄，造成椎基底动脉供血不足，引起一系列临床症状的一种颈椎病。
枕头高度要适宜人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可见在这漫长的岁月里，你要有多少时间是与枕头为伴的，而颈椎则是枕头最亲密的战友，选择一款合适的枕头不仅能够保障高质量的睡眠，而且关乎人生其余2／3时间工作、学习、生活的质量。
面对颈椎病带给我们这种心理问题，我也无能为力，这个主要还是靠自己战胜自己的内心，我不懂哲学，不擅长写作，也写不出一套完整的理论或方法帮助病友朋友们走出疾病产生的阴影。
什么睡眠姿势最科学呢？这要看从哪个角度讲。我们经常会从电视上或一些科普读物中看到一些“侧卧睡眠有利于心脏健康“的内容，并说应该“睡如弓”，似乎只有侧卧睡眠才是科学的。
颈椎病对于老年人来说多以椎间盘变性、骨质增生引起，而青少年因外伤、姿势不良(如俯卧习惯)、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引起头昏、头痛、假近视，出现睡眠不宁、上课瞌睡、呃逆频发、食欲减退等症状。
颈椎病还有可能会导致上肢手臂的疼痛、麻木，下肢也有可能会出现放射性痛、麻痛、无力、不能站立、行走、下蹲等，活动后加重，休息后可减轻，重则肌萎缩、跛行、功能下降。
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