中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
手机虽然好玩可是过度使用、错误姿势,还是会对身体造成严重的后果,平时不妨放下手机，多多陪伴家人~这样不但能保护身体,还能使家人间的相处更融洽哦~！
落枕，是一种因睡眠姿态不当，造成第二天肩、颈活动受限，肩颈部软组织损伤的疾病。而颈椎病则多种颈椎部位疾病的总称。二者在症状上有相似之外，但也有很明显的区别。
人到中年，时常锻炼是好事，但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于中老年人来讲却是运动伤害，那么哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢？我们一起来看看吧！
玩手机、盯电脑，久而久之颈椎越来越不舒服。很多人颈椎不舒服后，喜欢转脖子。这不是一个好习惯，盲目的转，越转越不舒服。最近，有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了：用头在天空写一个“粪”字。
你是不是天天在家里玩电脑？一有空就低头看手机、刷微信？窝在沙发看电视、看视频？你的颈椎还好吗？你是不是曾经有，或者正在经历颈项部僵硬、头晕、头痛等症状？
电影中长出现的场景，黑帮老大在开枪前总会帅气的脖子一歪，发出清脆的嘎嘣声。在我们生活中，那就是当扭动脖子的时候，脖子会嘎嘣一响，大部分人都不会去在意这个，甚至于有些年轻人感觉好玩，当脖子响了之后，还会去扭一扭，期待再听这个声音。
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