中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
严格来说，枕头不是枕“头”的，而是用来枕“脖子”的！枕头一定要枕到脖子处，不能枕到肩膀（枕头位置偏下了）、更不能只枕后脑勺的一半（枕头位置偏上了）。
神经根型颈椎病会出现上述症状，这是因为病变组织压迫神经根导致的，尤其是当两侧肢体都出现上述症状时，一定要提高警惕，需要考虑是否出现了颈椎病。
小孩玩游戏的时候，颈部处于过度前伸状、偏转等状态，长时间下去很容易引起颈部一侧肌肉静力性损伤，导致局部疼痛不适，如果孩子夜间的睡眠姿势不当，或者受凉，就很容易落枕。
据统计，22%至70%的人会在一生中至少出现一次脖子痛的情况，这成了很多人的苦恼。脖子痛了不舒服了就去按一按，理疗保健成为大多数人的首选，但因为脖子痛去按摩反而更严重的事件在新闻上也经常被报道，让人费解的是，脖子痛去按摩为什么不好转反而加重了。
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