2015-07-25
更年期女人受骨质疏松困惑 做5步能避免骨质疏松
专家说，很多女人都不知道绝经后患骨疏松症的危险会上升。据Healthday 10月18日音讯，专家估计，跟着人员的老龄化，妇人患骨疏骨质疏松症的人数激增。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
专家说，很多女人都不知道绝经后患骨疏松症的危险会上升。据Healthday 10月18日音讯，专家估计，跟着人员的老龄化，妇人患骨疏骨质疏松症的人数激增。
目前，骨质疏松症的发病率已紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位，被称为“沉默的杀手”。50岁以上人群骨质疏松症的发病率达50%，骨质疏松症在逐年升高呈年轻化趋势，特别“青睐”久坐不运动、营养不均衡的白领。
年轻女性平均每天至少保证20分钟日照，同时配合适量的户外运动，增加力的负荷刺激，这样就能有效强健骨骼，避免过早患上骨质疏松症。
随着年龄增长，人体骨质逐渐流失，出现骨质疏松，症状日益突出，很多患者晚期会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎就可能发生骨折。所以，预防骨质疏松，必须从儿童时期持续到老年。
骨质疏松患者要避免弯腰和运动过度，以防脊柱和腰部受损，还要避免跳高、快跑等高强度运动。另外，不要向前弯腰，不要扭腰，不要做仰卧起坐，否则会增加脊柱的压力，不利于骨骼健康。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台