2016-10-04
人老了为什么变矮？可能是骨质疏松作祟
防止因骨质疏松而变矮，一切要尽早开始注意。诊疗中心的内分泌科郑恂主任给出了建议：“最好经常食用乳制品，含钙较多的虾皮、海带、大豆制品也不妨常吃。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
防止因骨质疏松而变矮，一切要尽早开始注意。诊疗中心的内分泌科郑恂主任给出了建议：“最好经常食用乳制品，含钙较多的虾皮、海带、大豆制品也不妨常吃。
女性身体内的钙元素从40岁前后开始，就处于一种消耗多于吸收的状态。因此，一般也是从这个时期开始进行补钙。同时也是警示着对于骨质疏松症的防治也要加以重视，早补便是其中的一个原则。
三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙，还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。研究显示，鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失，预防骨质疏松症。
发生骨质疏松后，容易出现胸、腰椎压缩性骨折、脊椎后弯、胸廓畸形、肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。陈大娘就是由于脊椎变形而间接导致常年有痰。
糖尿病患者是骨质疏松的高发人群，目前我国糖尿病患者人数已超过 1 亿，约 1/2-1/3 糖尿病患者伴有骨密度减低，其中近 1/3 确诊为骨质疏松。但临床上对糖尿病性骨质疏松的重视与认知均不够。
研究发现，健身和运动后的老人，可以检测出雌/雄激素均有升高，而这些激素是维持骨量平衡的重要因素。但需要注意的是，大强度的运动反而会降低激素水平，因此老人比较适合轻中度的运动。
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