关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松症会引起骨质的强度下降，易导致患者在轻微外伤后骨折，此外还会引起患者全身性骨痛和肌肉抽搐。骨质疏松症通常被认为是老年病，可如今已越来越“青睐”年轻女性了。
对于老年人来说，身体不如年轻人，日常生活的一些普通动作也要多加注意， 医生称，老人在生活中应“谨小慎微”，提高自我保护意识，一些风险高的动作，尽量不要做。
骨质疏松是衰老的一种表现，如果骨质疏松伴有骨折、明显腰背痛或神经症状，应视为一种疾病。骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。一般来说，女性的发病率高于男性。
近年来骨质疏松症的发病率越来越高，50岁以上的女性是高发人群，其中5人之中就有1人患有骨质疏松症。骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的，腰背酸痛是骨质疏松症患者最常见的症状。
中老年人因为骨骼质地逐渐疏松，强度和刚度下降，不宜从事过于剧烈的体育运动，而应该以强身健体、团队参与性高的运动为主。下面就介绍一下关于这方面的健身方法。
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