2017-09-29
每天喝牛奶，却患上骨质疏松？
人年过四五十岁，就要面临“骨质疏松”了，和含钙的各种保健品相比，牛奶、大豆，绿色蔬菜中都含有钙，其中牛奶的补钙效果最好，而且钙与蛋白的配比也最合理。如果一个人一天喝两袋牛奶的话，他的钙摄入量就能达到500毫克，基本满足了一天之需。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
人年过四五十岁，就要面临“骨质疏松”了，和含钙的各种保健品相比，牛奶、大豆，绿色蔬菜中都含有钙，其中牛奶的补钙效果最好，而且钙与蛋白的配比也最合理。如果一个人一天喝两袋牛奶的话，他的钙摄入量就能达到500毫克，基本满足了一天之需。
补给足够的蛋白质有助于骨质疏松症和骨质疏松症性骨折的治疗，但伴有肾衰竭者要选用优质蛋白饮食，并适当限制其摄入量。多进富含异黄酮类食物对保存骨量也有一定作用。
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
临床上骨质疏松症的发病率整体呈上升趋势，值得警惕的是，骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。
国内外众多研究表明，慢性饮酒会引起身体各部位器官的损害：对肝脏的损害如肝硬化；对骨髓的损害如贫血；对脑的影响如成瘾和痴呆等。长期大量饮酒也会干扰骨代谢，加快骨丢失，引起骨质疏松，从而增加骨折危险。
很多人认为，骨质疏松这都是老年人的病，等老了多注意一下吃点钙片也就可以了，其实不然，如今，骨质疏松的发生率节节攀升，已经早已不再是老年人的专利，甚至更年龄时期都可能发生，而我们对这个“沉默的杀手”还知之甚少。
轻微的脊柱骨折往往难以察觉，但贵州华夏骨科医院张祖根主任医师指出，如果脊柱骨折长期得不到治疗，或者发生多处脊柱骨折，就可能导致脊柱畸形，随着时间的推移，多处脊柱骨折的患者甚至可能出现肺功能障碍，甚至因此导致患者死亡。
以髋部骨折为例，患者绝大多数需要住院治疗，50%需要全天生活护理，20%在家中需他人照顾，此外尚有15%—20%的病人会因各种并发症如静脉血栓栓塞、感染等导致死亡。
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