10月20日世界骨质疏松日

2017-09-29 来源：华夏骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：临床上骨质疏松症的发病率整体呈上升趋势，值得警惕的是，骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。

　　据统计，我国骨质疏松症患者约7000万人，女性骨质疏松患者是男性的4倍，而近10年间，骨质疏松相关的骨折增加55%，骨质疏松的发病率仍在上升，不得不让人警惕。

　　临床上骨质疏松症的发病率整体呈上升趋势，值得警惕的是，骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。

　　慎重对待

　　“钢板”腰带或发热腰带

　　很多老年人觉得腰疼、腰直不起就是“老了”该有的身体状况，据统计，因为骨质疏松症到医院接受正规系统治疗的人是非常少的，除非发生了骨折。很多老年人干脆迷信“电视购物”甚或一些小传单上介绍的各种功能性腰带。

　　尤其是要谨慎那种带有钢板把腰撑起来的腰带，刚带上的时候老人感觉很舒服，但由于肌肉一直处于被保护的状态，没有正常的收缩，肌肉慢慢会萎缩，脊柱退变会越来越快，骨质疏松会加重；而另一种卖得火的加了些“磁疗、红外”作用的发热腰带，对疼痛时能起到一定的环节作用，但对骨质疏松的症状是起不到决定性作用的，老人应当客观对待。

　　沉默杀手

　　警惕老年人“微骨折”

　　有的老年人患有骨质疏松症，在家搬花盆，搬着搬着，腰就抬不起来了，在普通的片子上看不清楚，到医院拍核磁共振，原来是发生了“微骨折”——有骨折有出血有轻微的压缩，这个时候才到医院进行微创手术治疗。

　　对于患有严重骨质疏松的老年人来说，髋骨（髋部周围）的骨折是非常可怕，死亡率是非常高的，有时候就是下雨一滑，一屁股坐在地上，就骨折了。髋骨骨折后人必然是躺在床上，容易感染肺炎、或是泌尿系统感染，一系列并发症容易导致死亡；骨坏死导致的致残率也很高。

　　补钙

　　不是打钙针吃钙片就OK

　　骨质疏松症的治疗是分阶段的，第一就是要调整生活的方式，在“补钙”二字上，许多老年人多有误区：比如认为多喝骨头汤就是补钙。

　　骨头汤里会有胶原、氨基酸等东西，对人体本身是有好处的，但对补钙却不是绝对的；有的老人缺钙严重的时候对医生提出“打钙针”，希望短时间内把体内的钙补上去，也是不可取。

　　温馨提示：

　　补钙的人群应当注意，不是大量补充钙片就万事大吉，如果同时患有肾结石胆囊结石，大量吃钙片，有可能会造成结石严重。

　　而在真正的骨质疏松症的治疗过程中，钙也只是一个辅助剂。钙的沉积需要力学的刺激，因此老年人适当的户外运动是必须的，同时应当接受正规的治疗，包括一些抗骨质疏松的降钙素的治疗，而一些绝经期女性可以接受一些雌激素治疗。