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2017-09-05

保护膝盖,请看清使用好说明书

男性相对来说,就是30岁的时候会出现短时间的退变,其次是到60岁后,出现全身机能衰退的一个阶段,跟女性70岁一样,出现腰椎压缩骨折、膝关节明显退变、髋骨骨折等。

标签: 腰椎 骨折 膝关节 
2017-09-05

老年人为何会患上股骨头坏死?五大锻炼方法可预防!

骨质疏松是老年人的常见病,骨质疏松是指人体骨组织的显微结构受损,骨质变薄,骨小梁数量减少,使骨的脆性增加,不经意的扭伤或跌倒即会引发骨折的发生,当老年人受到轻微外伤后,造成股骨头附近骨折,破坏了股骨头的血液供应,便会导致股骨头坏死。

2017-09-05

注意啦!患上腰椎间盘突出如何坐椅子有讲究~

腰椎间盘突出患者椅子的要求首先基座要稳定。若工作中需要常常转向时,就要使用有脚轮的椅子,五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。

标签: 腰椎 椅子 坐姿 
2017-09-05

关注类风湿患者健康,不仅医生,家属也应该从“心”开始~

如果说治疗类风湿性关节炎是一场患者与病魔的战争,那么家人就是他们最依赖的坚强后盾,这时候患者与家人都应该团结一致,正视疾病,唯有保持良好的情绪才利于疾病的康复。

2017-09-05

得了强直怎么办?这九大日常保健法你应该知道!

脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的患者,每日可进行1-2次的俯卧撑,每次15-30分钟。利用自身体重作对抗性牵引,以达到纠正畸形的目的。

标签: 脊柱 髋关节 畸形 
2017-09-05

腰椎间盘突出注意事项

对于已经患有腰椎间盘突出的患者来说,都想快速远离疼痛,恢复腰部功能的康复期至关重要。但往往很多运动和锻炼还会加重,在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼,会起到事半功倍之效。

标签: 腰椎 腰痛 腰部 
2017-09-05

颈椎病如何防治

颈椎前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转,共六个角度,每个角度单独活动到最大范围,各做3至6次。每天重复多次。切忌过快、过猛的头部环形摇动。

标签: 坐姿 颈椎 保健操 
2017-09-05

颈椎病患者要注意这些

缩着上半身,还会导致颈椎和肩膀的肌肉收缩,引起颈椎血流不畅,造成大脑供血不足,记忆力减退,头昏头痛,久之会令颈部和面部出现皱纹、浮肿、法令纹、皮肤暗黄粗糙等问题。

标签: 低头 颈椎 肩膀 
2017-09-04

我的腰!今天你飞了吗?

腰椎是人体躯体活动的枢纽,承受着巨大的力量。各种身体活动都会增加腰椎的负担。随着年龄的增长,腰椎出现老化,而过度的活动及长时间超负荷的承载则加快了腰椎的老化,腰椎结构出现病理性改变以致出现腰腿痛及神经功能障碍则称之为腰椎退行性疾病。

标签: 腰椎 腰腿痛 肌肉 
2017-09-04

经常肩膀痛,这几招就够了!

40%的患者在早期否认自己有肩痛,但是临床检查发现有疼痛存在,即在肱二头肌头部有触痛,冈上肌有触痛。

标签: 肩痛 压痛 肌肉痉挛