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2017-12-08

有一种酸爽叫“落枕”,除了忍,还能怎么办?

落枕,每个人都可能遇到,虽然落枕后很糟心也不方便,但大部分人觉得落枕不用治疗自己也能慢慢恢复,所以并不将其放在心上。

标签: 落枕 热敷 适当按摩 
2017-12-08

简单几点,将“椎间盘突出”拒之门外

由于工作压力增大,工作时间延长,办公室工作人员患腰椎间盘突出的趋势明显上升。对于腰椎间盘突出患者来讲,如不注意生活细节,将会使病情发作或加重。腰椎间盘突出患者在工作时应注意以下这些情况。

2017-12-08

腰椎间盘突出患者注意什么?

对于腰椎间盘突出患者,床垫的选择还是比较讲究的,过软和过硬其实对腰椎都是不好的,因此腰椎间盘突出症的患者更应该选择一个合适的床垫。

2017-12-08

预防椎间盘突出“六步法”

椎间盘是由年轮蛋糕一样层层重叠的纤维环和中央部胶状的髓核共同构成的。由于球状的髓核具有弹性,所以它上下的椎骨可以自由活动。

2017-12-08

6大健走技巧,预防膝关节疼痛

健走是一种低投入、高产出的全身性有氧运动。长期坚持健走,你是否担心会产生膝关节疼痛问题?以下6个方面的细节控制,有利于降低您在健走过程中膝关节疼痛发生的几率。

2017-12-08

养护颈椎,每天练一练这套颈椎操就够了

你的颈椎不舒服了吗?脖子酸、肩膀痛了吗?那你真得需要动一动了!五个“颈椎操动图”,赶快学起来!

2017-12-08

保护腰椎,从生活中最常做的姿势做起!

随着现代社会的发展,人们的劳动强度逐渐下降,处理信息的工作量日益增多,因此“坐班一族”人数比例日趋上升,从站着干到坐着干,这是现代文明的重要标志,但是随之也出现了很多疾病。

2017-12-08

一个动作养护膝关节,让你的膝盖晚“报废”十年

膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。作为身体的“劳模”,膝关节的磨损不可避免、无法逆转,过劳状态下的膝关节更可能因伤病提前“报废”。

2017-12-07

收藏!一句话让你明白X光、CT、核磁该做哪些检查

各种外伤,怀疑伤到了骨头,X光片快速易得,应为最先选择;而进一步更细的观察,可选择CT。超声、MRI对于骨皮髓质等看不大清,效果远远不及X射线为基础的X光片与CT。

标签: 关节 肌肉 脂肪 
2017-12-07

预防骨松:营养、运动……

骨质疏松是一个全球性公共健康问题。统计数据表明:在人口老龄化的今天,50岁以上的老人中有1/3的女性和1/5的男性患有骨质疏松症,随着世界人口的增加和老年人的增多,骨质疏松还在迅速扩张。

标签: 骨质疏松 骨骼