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2017-12-26

孕妇补钙补铁,小小芝麻有妙用!

而黑芝麻中除了含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维外,每100克芝麻中还含有钙780毫克、铁22.7毫克,而且维生素E、叶酸和卵磷脂等含量也较高。

2017-12-26

小心按摩脊椎按出毛病来!尤其是这十类人!

按摩已经成为了都市人缓解疲劳及的一种娱乐休闲方式,但请注意!其中“脊椎按摩”并不适宜所有人群!所以在做脊椎按摩之前最好查验一下自己的身体看是否合适。

标签: 按摩 脊椎 畸形 
2017-12-26

全髋关节置换术后详细康复指导

股四头肌训练:仰卧位,膝下可垫一纸卷,主动下压膝关节,保持大腿肌肉收缩状态10秒,放松,重复20次/组,3~4组/天。

标签: 四头肌 膝关节 肌肉 
2017-12-26

运动过头导致膝关节重度损伤怎么办?这样处理就行了

无意识下的高强度锻炼或者用膝,可能会对膝关节造成不同程度的损伤,如髌股关节疼、髌腱炎、膑胫束症候群及滑囊炎等,严重的还有如关节软骨破裂、半月板破裂、内侧韧带伤害甚至前十字韧带断裂等。

标签: 关节 软骨 韧带 
2017-12-26

骨质疏松症患者饮食应注意什么?

如牛奶、乳酪等奶制品;黄豆及豆制品;海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品;韭菜、芹菜、苋菜、小白菜、发菜等新鲜绿色蔬菜及新鲜水果等;鸡、鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷辛富的食物等。

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2017-12-26

高龄股骨粗隆间骨折相关知识及防治策略

股骨粗隆间骨折是骨科中比较常见的一种疾病,随着我国老龄化的到来,为使老年朋友对高龄股骨粗隆间骨折的相关知识及防治策略有所了解,这里从六个方面介绍高龄股骨粗隆间骨折的相关知识,希望老年朋友能从中受益。

标签: 股骨 骨质疏松 骨折 
2017-12-26

曲池穴治手臂痹痛、上肢不遂

屈肘成直角,在肘横纹外侧端,尺泽穴与当肱骨外上踝连线的中点处。

标签: 曲池穴 尺泽穴 肱骨 
2017-12-26

手上这些青筋,反映出你的健康状况

我们常说的青筋就是静脉小血管。青筋其实不是筋,而是血管。正常情况下,它应该是看不清楚的,可一旦静脉血液回流受阻,压力增高,它就会在皮肤表面凸起,甚至出现扭曲变色等现象

标签: 青筋 压力 皮肤 
2017-12-26

腿疼走不动路,不只是骨头的事

这些病人最早出现的症状是患肢发凉、麻木和间歇性跛行、皮肤苍白、温度降低、感觉减退、皮肤变薄、汗毛脱落、肌肉萎缩、趾甲增厚变形、骨质稀疏等,病人往往走路不过百米。

标签: 骨质 肌肉 皮肤 
2017-12-26

你是否善待自己的膝盖?

上下楼梯膝盖会痛,一到阴雨天膝盖又酸又胀……其实,膝关节的损伤从很早就开始了,生活中的一些坏习惯则会加速它们老化。以下5道题,提醒你应该善待你的膝关节了。