2018-12-26
冬季 关节怕冷的人这样运动
从理论来说关节本身没有神经组织是不怕冷的，关节间的滑膜可以感觉到寒冷，因此一些滑膜组织多的大关节，可能对寒冷更敏感一些。经常有人说穿的太少会导致关节炎，其实,受冷导致关节炎这一点并没有直接的理论根据，经常锻炼能够把关节的耐寒能力锻炼出来；但对于本身不耐寒的人，关节滑膜总是受冷产生炎症反应导致滑膜炎，那么就不适合让关节去进行耐寒的锻炼。
年纪一老为何长“骨刺”？
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
肩周炎最好的自我治疗方法是什么？ [家庭防治措施] 1．注意防寒保暖 由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛……
从理论来说关节本身没有神经组织是不怕冷的，关节间的滑膜可以感觉到寒冷，因此一些滑膜组织多的大关节，可能对寒冷更敏感一些。经常有人说穿的太少会导致关节炎，其实,受冷导致关节炎这一点并没有直接的理论根据，经常锻炼能够把关节的耐寒能力锻炼出来；但对于本身不耐寒的人，关节滑膜总是受冷产生炎症反应导致滑膜炎，那么就不适合让关节去进行耐寒的锻炼。
腰间盘突出主要表现的症状真的是无法用语言描述，主要有腰疼、腿疼、腿麻、臀部疼、脚疼，另外伴有明显的压痛点，一般的人会长期的承受疼痛的困扰，但是情况严重者就不好说了，有的会突然间无法起床、生活不能自理。
类风湿关节炎是一种结缔组织疾病，是慢性、以炎性滑膜炎为主的全身免疫系统疾病，严重会影响关节致使身体残疾。除了类风湿患者能够去专业医院采取系统性治疗方法，长期以来，很多患者也希望能够通过食物疗法来减轻症状。令人兴奋的是，有些研究显示，某些食物与引起自身免疫疾病的炎症状态确实存在一定关系。
腰椎间盘位于腰椎椎体之间，像一个软垫子一样，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用。腰间盘中间是髓核，其85%是水分。随着年龄增大，髓核的水分会降低，腰椎的灵活度也会越来越差。为了维持椎体的稳定性，在椎体四周有韧带。前韧带宽，后韧带窄，导致后面有些地方缺乏保护，这也是最容易发生椎间盘突出的部位。
到夏天，很多颈椎病病人反而觉得脖子没有什么不舒服，所以往往就忽视了治疗颈椎病，一直等到冬天颈椎病发作才想到去治疗。对于这种“临时抱佛脚”治疗颈椎病的做法，这样做可能会失去治疗颈椎病最佳的时机。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
腰椎间盘突出症会给患者带来很大的痛苦，腰椎盘突出感受风寒湿外邪者，其证多实，发病多急;由于肾经亏损所致者，其证多虚，发病多缓。一定要及时治疗，做好护理，腰椎间盘突出症在骨科疾病中比较常见，日常生活中的腰腿痛，基本都与腰椎间盘突出有密不可分的关系。其实腰椎间盘突出除了传统的药物治疗外，自身的锻炼也能起到很好的作用。
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘退行性改变或受外伤后，纤维环破裂引起椎间盘向椎管内突出，压迫神经根导致腰腿痛等一系列神经症状。腰椎间盘突出症以青壮年为最多，男性较女性多，２０岁以内占６％左右，老年人发病率低。“负重劳伤”是导致椎间盘突出的主要原因，椎间盘的退变衰老是椎间盘突出的发病基础。
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