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防止骨质疏松喝酒需适量

2014-08-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松越来越普遍,有些四五十岁的人也出现骨质疏松现象,特别是长期生活在城市的居民,活动少,锻炼少,接触太阳少,加之吸烟饮酒、喝过多咖啡、吃肉多、营养不均衡、长期使用激素药物等,都会不知不觉促发骨质疏松的发生。

  近日,一项关于骨质疏松的调查不得不引起爱酒人士的重视了。这是怎么一回事呢?

  据了解,近日有专家针对20—89岁的31237名汉族进行了关于年龄、性别、体重指数、饮食、运动、吸烟、嗜酒、慢性胃炎、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、父亲骨折病史、母亲骨折病史及女性生育、绝经等因素对骨密度的影响的研究。结果发现,烟酒对于骨质疏松有着巨大的影响。

  酗酒易致骨质疏松

  专家介绍,在诸多影响因素中,吸烟(≥5年,≥10支/天)与喝酒(≥100g/天)的人同不吸烟、不饮酒的人比较,前者骨质疏松发病率比后者约高2.3倍,大量饮酒者髋部的骨折发生率比不饮酒者高6倍。此外,美国曾有一项调查也为此做出了证实,他们发现,长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。

  对于出现这种情况的原因,专家解释,酒精会抑制了骨细胞的正常代谢。人体的酒精过量,酒精就会抑制成骨细胞,破坏的骨质大于形成的骨质,骨质开始流失,骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地而出现骨质疏松的情况。此外,嗜酒者骨细胞活动受抑制,会妨碍钙、镁的吸收和利用,这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。

  对此,专家建议,饮酒者每天饮酒量应控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。此外,爱喝酒的人,最好在40岁左右做1次骨密度检测,了解自己骨骼的健康状况,如果出现问题要咨询医生及时采取相关措施。

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