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老年人常喝牛奶治疗骨质疏松不管用

2014-07-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 老年人骨质疏松是一个非常严峻的问题,老年人骨质疏松的治疗也需要所有人的重视。很多人觉得,骨质疏松就是缺钙,所以给老人补钙就好了,牛奶含钙高,就给老人多喝点牛奶。可是实际上,这样往往会加重老年人骨质疏松的病情,光靠老年人喝牛奶不能治疗骨质疏松。

  老年人摄入蛋白质要适量

  牛奶不光富含钙质,还富含蛋白质,而蛋白质与氨基酸是骨骼有机质合成的重要原料,蛋白质太多会使肾小管对钙的重吸收率降低,尿钙排出增多,蛋白质摄入量增加一倍,可使尿钙排出增加50%。多余蛋白质的摄入将增加负钙平衡(当人体内吸收钙小于排泄钙时,称为负钙平衡状态)。

  在人体负钙平衡的时候,这时机体为保证生理功能的正常发挥,就要动用骨骼的钙来维持体内的钙平衡。虽然每日动用的骨钙是微不足道的,可是缓慢持续地动用,终究会使骨钙亏空,发生骨质疏松、骨折等病理变化。所以老年人常喝牛奶不能治疗骨质疏松。

  但是长期蛋白质摄入缺乏,也会引起骨基质合成不足,新骨形成落后,容易发生骨质疏松,因此应进适量蛋白质膳食。世界卫生组织(WHO)建议每日蛋白质摄入量为400~500毫克。

  牛奶磷含量太高影响钙质吸收

  牛奶里面磷含量和钙含量一样,都是很多的,而钙质的吸收和磷却是相对的,磷含量越高越不利于钙质的吸收,所以老年人要是长期的饮用牛奶补钙,会导致长期的钙摄入量不足,不仅不能够减轻骨质疏松的病情,还容易引起病情的加重。

  所以老年人在日常生活中,应该多选择一些豆类食物来进行补钙,少喝牛奶。

  老年人如果患有骨质疏松,在平日里一定要多注意一下其他富含钙类的饮食,而且多吃一点富含维生素D、A的食物,全面吸收,才有利于骨质疏松的恢复。

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