长期背包上学小学生非常容易患上肩周炎

2014-07-02 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：颈椎如果长时间负重，轻则变形侧弯，重则可能影响神经的传导功能，特别是处于青春期发育的青少年，更应该注重脖子健康。

　　马上要开学了，即将上小学五年级的洋洋因脖子疼得厉害，到医院检查发现，她患有肩周炎，左右肩膀明显一高一低。昨日上午，重医儿童医院共接诊3名肩膀高低不一的儿童，其脊柱出现轻微侧弯。医生解释，长期背书包，是导致肩膀高低不平及肩周炎的最大症结。

　　昨日上午，家住南岸区上新街的洋洋在妈妈的陪同下，来到儿童医院骨科。洋洋告诉医生，她的右肩莫名疼痛，脖子僵得厉害。经检查，洋洋患有肩周炎，左肩比右肩高出近1厘米。洋洋妈妈很惊诧，女儿才读小学五年级，怎么会患肩周炎？

　　医生解释，这可能缘于洋洋常年挎书包，而且可能是长期用右肩挎包。“学生娃娃患高低肩的很常见，单肩包是元凶。”儿童医院骨科二病房主任覃佳强教授称，仅前天上午，他就接诊了3名类似症状的娃娃。其中一名女孩子来自江北区，13岁，即将上初一。这名女孩右肩能稳稳挎住包，一换到左肩，包就往下落。父母觉得很奇怪，带她到医院检查，才知她是患了高低肩症。

　　单肩包是元凶

　　覃佳强称，长时间单肩背包，对肩膀肌肉、关节的损害不仅是包的重量，还有一个主要原因：为避免包滑落，人们往往会习惯性耸起包所在一侧的肩膀，使得斜方肌长期处于收缩状态，形成疲劳，并使脖子强直，引起颈部肌肉痉挛。长期如此，遂形成高低肩。

　　“不要小视高低肩的危害。”谭教授警告，由于颈椎很脆弱，长时间负重，轻则导致肩周炎及脊柱侧弯，重则可能影响神经的传导功能。处于青春期的青少年，正是脊柱发育旺盛期，一旦不注意日常生活细节，形成明显的高低肩，轻则连衣袖都会变得一只长一只短，领口呈椭圆形不协调，重则导致脊柱侧弯，影响一生的体格形状，还可能影响神经发育，危害终生。

　　最好背双肩包

　　谭教授说，要开学了，很多家长都要给孩子买书包，必须考虑有效避免高低肩的发生，除了选择双肩包，还要选择宽带、有垫肩的书包。肩带应调校至适当长度，令书包紧贴背部，使身体挺直。平时行走，保持抬头挺胸的姿态。若肩带太长，加上没扣腰带，身体会向前倾以迁就重量，容易驼背。此外，还应注意书包的重量，太重，身体会向前倾，增加脊柱间的椎间盘（即椎间的软骨）压力。

　　谭教授提醒，尽量给孩子的书包减压，如当天只上3门课，就只带必要的课本，无关的书尽量少带。如果孩子不愿背双肩包，也要有意识地避免高低肩的出现，如时不时换另一侧的肩膀背包，如20分钟轮换一次，可有效防止颈椎和脊椎劳损。

　　慎选这两款书包

　　据了解，儿童书包主要有单肩包、手拉包、前背包和后背包。谭教授说，除了单肩包，有两款书包也不利于儿童健康。

　　手拉包：这种书包像旅行箱一样，有拉杠和轮子，能拖着走，但这种设计让书包重心不稳，孩子边拉边走，很容易扭伤手腕。

　　前背书包：把背在后面的书包背到胸前，这种背法初衷是防小偷，但如果书包过重，前背只会增加腰部负荷，增大腰部劳损的可能性。