有些食物可以加重类风湿性关节炎（RA）患者的炎症反应，导致其关节部位疼痛。作为RA护理指南中的一部分，RA患者应考虑将这些食物撤出自己的食谱。
对于类风湿性关节炎而言，没有万能的治疗性饮食。但如果你正遭受着RA的痛苦折磨，如关节疼痛和炎症，坚持营养饮食，避免食用加重RA症状的食物是明智之举。
该从哪里开始呢？
“你想减少炎症，要避免食用炎症性食物，还要减少食用致肥胖的食物，多余的体重不仅拉伤你的关节，还可导致更多的痛苦和伤害”，波士顿HebrewSeniorLife衰老研究所肌肉骨骼研究中心联席主任，资深科学家，哈佛大学医学和公共卫生副教授MarianT.Hannan博士说。
加重类风湿性关节炎症状的食物
“没有证据显示，通过饮食可以达到目前药物治疗的任何效果”，关节炎基金会公共卫生政策和宣传副总裁，医学博士PatienceWhite说，也就意味着，“没有缓解关节炎病情的饮食”。
但是，你吃什么，或者不吃什么，还是可以有所选择的。这里有些食物需要“三思而后行”，因为它们可以增加多余卡路里，加重RA炎性症状：
红肉。大量的红肉含有高水平饱和脂肪，可导致炎症恶化和肥胖。红肉中还含有ω-6脂肪酸，如果摄入量过高也可引起炎症。一些RA患者说，当饮食中不含红肉时，他们的症状会有所改善。然而，红肉中的瘦肉可为RA患者提供蛋白质和重要营养物质，不会导致过多炎症。
糖和精制面粉。当你食用了很容易被人体分解的简单碳水化合物后，你的血糖水平会激增。这类食物包含甜食和饮料、面包和意大利面、白米饭。你的血糖峰值刺激机体产生促炎性化学物质，被称为细胞因子。如果炎症影响你的关节，它会加重RA症状。这些食物也可致体重增加，使关节受累。
油炸食品。据西奈山医学院研究人员说，远离油炸食品可降低炎症水平。他们的研究发表在2009年《临床内分泌与代谢》杂志上，报道油炸食品中含有称为晚期糖基化终末产物的毒素，它可以增加体内细胞氧化。油炸食品也是高脂食物，可导致肥胖。
麸质。麸质是在谷物（如小麦、黑麦、大麦）中发现的蛋白质，可能会引起某些人出现炎症反应。医生认为对患有自身免疫性疾病，如腹泻病或类风湿性关节炎的患者，这种炎性作用会更强。
酒精。酒精对类风湿性关节炎的作用尚不清晰。根据2012年发表在《北美风湿病临床诊断》的研究综述报道，适度饮酒实际上已被证实可降低RA风险，并延缓疾病进展。一项也在当年发表的BMJ研究也有类似发现：每周饮酒超过三杯的女性比禁酒主义者，患类风湿性关节炎的风险降低一半。然而，根据发表在2009年《酒精和酗酒》上的研究报道，过度饮酒可致体内C-反应蛋白（CRP）水平达到峰值。CRP是炎症的一个强有力的信号，而这项研究结果表明，酗酒可能会增加炎症，不利于RA。
加工食品。加工食品，从超市货架零食到快餐，随时可以食用或只需简单的烹饪，往往会添加许多引起炎症的成分。这些产品都加入了糖、精制面粉和饱和脂肪，所有这些加工食品都很美味但不健康。购买前务必阅读加工食品的营养成分标签和配料表，要明智地选择不会加重RA症状的食品。
当你努力改善自己的饮食时请记住：研究人员一直无法达成标准的RA饮食指南，改变你的饮食是不能替代治疗的。相反，你应该认为，这些措施的调整是为了更好地护理RA和整个身心健康。
1．急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4．急性痛风。 5．痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6．创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等； 7．耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等)，应同时使用抗感染药物。
健客价： ￥4.3类风湿性关节炎。
健客价： ￥56-骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。 -类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
健客价： ￥16.5用于： 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状； 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等； 3.急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等； 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价： ￥3.5类风湿性关节炎。
健客价： ￥35.51、缓解类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状； 2、各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等； 3、急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
健客价： ￥24消炎镇痛类药。用于类风湿性关节炎,手术后疼痛及各种原因所致的发热。
健客价： ￥7.5祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
健客价： ￥8.5本品为非甾体抗炎药（NSAID），适用于类风湿性关节炎，疼痛性骨关节炎（关节病、退行性骨关节病）的治疗。
健客价： ￥8急性关节炎症和痛风发作、慢性关节炎症、类风湿性关节炎，强直性脊柱关节炎和脊柱的其他炎性风湿性疾病、与关节和脊柱的退行性疾病有关的疼痛、软组织风湿病、创伤或手术后的肿痛或炎症，治疗痛经和由整形、牙科手术或其他外科小手术引起的术后痛和炎症。
健客价： ￥20成人类风湿性关节炎。
健客价： ￥95适应症为1．炎性和退行性风湿病：类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2．非关节性风湿性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及运动后损伤性疼痛等。3．痛风急性发作。4．创伤后及术后炎症性疼痛如：创伤后，劳损后，牙痛，头痛等；妇科中出现的疼痛或炎症，例如：原发性痛经或附加炎。 5．对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药，例如：咽扁桃体炎，耳炎。原
健客价： ￥17① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状； ② 各种软组织风湿性疼痛，如肩痛及运动后损伤性疼痛等；③ 急性的轻、中度疼痛如：原发性痛，牙痛，头痛等。
健客价： ￥6.5骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。- 类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
健客价： ￥31.适用于成人类风湿性关节炎，有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价： ￥58祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。症见：反复浮肿，腰部酸痛，肢体困重，尿少，舌质紫暗或有瘀斑，苔腻等。
健客价： ￥341.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛发性痛经，牙痛，头痛等。
健客价： ￥20.5适用于类风湿性关节炎的症状治疗，疼痛性骨关节炎(关节病,退行性骨头节病)的症状治疗。
健客价： ￥12用于：1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状；2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等；4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价： ￥2.8用于： ①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状； ②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等； ③急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等； ④对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价： ￥7.51、急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4、急性痛风。 5、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6、创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等。 7、耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
健客价： ￥11补肝肾，强筋骨，祛风湿，通经络。用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价： ￥30本品适用于类风湿性关节炎和疼痛性骨关节炎的症状治疗。
健客价： ￥5.091.急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4.急性痛风等。
健客价： ￥4.8
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