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加速强直性脊柱炎恶化的7大坏习惯

2019-08-01 来源:风湿病康复中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,强直是慢性疾病,治疗也是循序渐进的,不少患者急于求成,往往感觉治疗达不到预期,便立刻放弃改用其它方案,或是相信偏方秘方。这不仅耗费更多金钱,而且可能会导致疾病将会进展得更快。

“我都生病了,关节这么疼,还要运动吗?”“就抽根烟而已,这点兴趣也要剥夺吗?”......

相信这是不少强直患者,共同存在的疑惑。

在我们生活中有很多没有留意到的小细节,在患病后,都将被无限放大,或多或少的会影响疾病进程。

下面由专家细数临床常见的7大坏习惯,看看是否也有你!

1、偷懒,不运动

对于强直性脊柱炎患者来说,久坐不动的生活方式,会加重僵硬程度,并降低身体的灵活性。有规律运动并结合伸展将会对减轻上述症状有所帮助,另外,长期坐着若有一个正确的坐姿也会让关节感觉更加舒适。

2、贪嘴,常吸烟

吸烟对于强直性脊柱炎来说是诱发因素之一,同时吸烟还会降低患者对强直性脊柱炎临床治疗效果的反应度。

3、身边,不离酒

酒精从两大方面影响着患者的身体健康。首先,它破坏肠道内物质的比例,许多自身免疫性疾病,往往与肠道健康相关。第二,很多酒精饮料中含有谷蛋白,强直性脊柱炎患者对谷蛋白较为敏感。

4、熬夜,睡眠不足

强友们会在很多方面干扰睡眠,包括疼痛及疾病的焦虑感。然而越是因疼痛焦虑不睡觉,越会加重疾病的症状,往复循环。睡眠对身体有修复作用,专家建议每晚需要有7-8小时的睡眠。

5、压力大,情绪低落

疾病,或多或少的会给患者带来心理上的压力,专家建议可以适当的做些简单的运动。如打太极、游泳或者累的时候来几个深呼吸。多与朋友交流沟通、多出去走走、多与大自然接触等等,都有助于减轻压力。

6、爱吃糖,甜食不断

糖会影响体内胰岛素的分泌,胰岛素水平关系着激素活动,激素活动紊乱又与强直性脊柱炎患者的发病有关。一定要管住嘴,少吃甜食、忌辛辣,而多食新鲜水果和蔬菜、豆制品以及坚果等,补充营养。

7、治治停停,治疗不规范

众所周知,强直是慢性疾病,治疗也是循序渐进的,不少患者急于求成,往往感觉治疗达不到预期,便立刻放弃改用其它方案,或是相信偏方秘方。这不仅耗费更多金钱,而且可能会导致疾病将会进展得更快。

千万不要忽视了生活中一点一滴的小习惯,在生病后这些习惯很可能成为压垮人体的最后一根稻草。改善不良习惯,从现在开始做起!加强防护,防治强直性脊柱炎。

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