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骨质疏松是当代静悄悄的流行病

2019-06-17 来源:唯医骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常预防/保养,主要用于骨质疏松症的预防。对于已经确诊患有骨质疏松症的人,除了要注意日常保养之外,还有在医生的专业建议下,谨遵医嘱进行治疗。

家有老人,经常会听到这种念叨,“您慢点走,别摔了”,“不要乱动,别把您磕着”。对于老年人,最怕磕着、摔着导致骨折

为什么老年人会那么容易出现骨折呢?其实这是因为人老后骨头会“变脆”。骨头会“变脆”,不得不提这个病——骨质疏松

骨质疏松——静悄悄的流行病

根据世界卫生组织(简称WHO)1996年的定义:骨质疏松症是以骨量减少,骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。

在中国,60岁以上老人大于1/3患有骨质疏松。研究表明,2016年中国60岁以上的老年人骨质疏松患病率约为36%,其中男性为23%,女性为49%。【1】

骨质疏松初期病没有明显的症状,因而被称为“寂静的疾病”或“静悄悄的流行病”。随着疾病的进展,骨量减少、骨微结构破坏,骨强脆性增加。这时就会出现骨痛、脊柱变形(身长缩短、驼背)、甚至发生骨折等后果。【2】

有些患者因为没有明显症状,仅在发生骨折等严重并发症后才发现自己患了骨质疏松。

骨质疏松性骨折的危害巨大,是老年人致残和致死的主要原因之一。特别是髋部骨折,发生1年之内,20%的患者会死于各种并发症,约50%患者致残,生活质量明显下降。【3】

1分钟自测骨质疏松

因为起病隐匿,早期不容易被发现,所以骨质疏松的风险评估,对疾病早期的疾病防治尤为重要。

今天给大家介绍个非常高效的筛查方法,而且不用去医院、不用花钱,只需简单回答问题的是否。这就是国际骨质疏松基金会(IOF)骨质疏松风险1分钟自测题题目,这个题目简单快捷、易于操作,常作为初步筛查骨质疏松风险的工具。【2】(具体题目见下图)

请自测者回答以下相应的问题,如果你有任何一条问题的答案为“是”,就表明有患骨质疏松症的危险,但是这并不能说明你就患了骨质疏松症。

确诊骨质疏松症,需要到正规医院进行下骨密度检测、进行骨折风险评估等。

目前公认的骨质疏松症诊断标准是基于双能X线吸收检查方法(DXA)测量的结果。除此之外病史、体格检查、影像学检查及必要的生化检查都可以帮助确诊。【2】

早预防、早治疗

《原发性骨质疏松诊疗指南(2017)》指出,骨质疏松的防治措施主要包括基础措施、药物治疗和康复治疗三部分。

为了方便大家理解,小编根据治疗指南总结为日常预防保养篇和专业治疗两篇。

日常预防/保养篇

加强营养、均衡膳食:建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。除此之外戒烟、戒酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料对骨骼健康也有好处。

充足日照:日照可以帮组合成维生素D,而维生素D可以帮助身体吸收钙和支撑运动平衡所需的肌肉。但是避免强烈日光直射,以防灼伤皮肤。

规律运动:运动可改善身体的机敏、力量和平衡,减少跌倒风险。除此之外,运动还可以增加骨密度。

专业治疗篇(以主治医生的建议为准)

日常预防/保养,主要用于骨质疏松症的预防。对于已经确诊患有骨质疏松症的人,除了要注意日常保养之外,还有在医生的专业建议下,谨遵医嘱进行治疗。

药物:包括骨健康补充剂(如钙剂、维生素D)和抗骨质疏松药物;

康复治疗:包括针对骨质疏松症病人的运动治疗,物理治疗和康复宣教治疗等。运动治疗包括针对不同病人的运动建议。物理治疗包括脉冲治疗、紫外线、针灸和神经肌肉等治疗方法。康复宣教更像是生活指导,减少骨折的发生、对疼痛的关注等。

别让骨质疏松成为身边老人的“寂静杀手”远离骨质疏松,分享给更多人看到!

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