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颈椎疼脖子僵 一个小动作就能治

2019-04-10 来源:颈椎病的自我治疗方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常生活中出现颈椎酸痛,肩颈疲劳的时候,一定要引起重视,不要累积疲劳,小编教你一个简单好学的按摩方法,能有效缓解肩颈疲劳。

颈椎出现问题怎么办?先来学一学这方法,只需一招就见效,而且还能降血压

具体方法很简单,用手将头缓缓地往一侧后方拉伸,然后呼气,放开,每一侧坚持6次,再换另一侧。

每天清晨和傍晚,左右两侧各做6次,总共做24次,长期坚持下,可以缓解颈部僵硬,走路不稳、视力模糊,调节血压等症状。

颈部按摩

日常生活中出现颈椎酸痛,肩颈疲劳的时候,一定要引起重视,不要累积疲劳,小编教你一个简单好学的按摩方法,能有效缓解肩颈疲劳。

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