随着经济的不断发展,现代年轻人吃的越来越好但压力也越来越大,长期的工作、压力过大熬夜通宵等等这些恶习也随之出现,不良的习惯往往会带来很多疾病,颈椎间盘突出就是其中一种,尤其是经常坐着的上班族,它给人们带来很大的困扰,因此一定要去了解发病的病因,根据病因对症下药,进行有效的治疗,现在就让我们来了解一下。
颈椎间盘突出的病因有哪些呢?
1、颈椎退变
颈椎退变是造成中老年人患上颈椎间盘突出的主要原因,这是因为随着年龄的不断增长,我们人体的椎间盘却开始追歼发生退化,最后很容易促使颈椎间盘突出形成。
2、慢性劳损
慢性劳损的发生往往是由于我们长时间低头伏案工作时,就会很容易导致颈部劳损,再加上工作姿势不对、缺乏锻炼等等造成的,就更容易遭到颈椎间盘突出袭击。
3、颈部受到外伤
当颈椎退变失稳的情况下颈部受到外伤以后极易诱发出颈椎间盘突出,因此大家在平时一定要多加注意。
4、长期吸烟
吸烟是很多人都认为是时尚的一种习惯,而吸烟对我们身体的伤害极大,不仅仅会影响到肺部,而且还能影响到颈椎。这是因为烟中的有害物质会使毛细血管痉挛,导致颈椎锥体血管的供应降低,长期下去就会导致椎间盘代谢改变,发生退变。
5、环境因素
环境因素对颈椎也有影响,当长期带着温度较低的环境中时,就会很容易导致颈部着凉,长期下去的话也容易诱发出颈椎间盘突出。
要怎么去预防颈椎间盘突出呢?
1、注意饮食。饮食应以清淡为主,多吃蔬果,合理搭配膳食,注意营养充足。
2、保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。正确的坐姿应该是双臀踏实均匀的坐在椅子上,上半身略后倾,腰背挺直,双下肢轻松平展,两脚平稳着地。一把好椅子可以帮助很多。对颈椎来说,受力最大的姿势是向前弯曲,所以尽量避免用电脑的时候低头看,改为仰头的话对颈椎来说较好。
3、避免颈部受凉,在空调房对着颈部直吹的话,颈部肌肉会僵硬,长久对身体不好。
4、通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式,同时注意循序渐进避免外伤。
5、避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
看完大家对颈椎间盘突出的病因也都了解了,颈椎间盘突出和我们的日常生活有很大的关系,因此,最好的治疗方法就是改正自己的不良生活习惯,一旦发现颈椎病的症状就要及时到医院进行治疗,千万别拖着造成不可逆的后果。
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