提起腰椎间盘突出,相信大家都不陌生,但是说起颈椎间盘突出,很多人就可能不太熟悉了,颈椎间盘突出也是常见的骨科疾病,它是脊髓或神经根遭到椎间盘组织压迫导致的,什么是颈椎间盘突出呢?又是什么导致了颈椎间盘突出呢?现在就来了解一下。
什么是颈椎间盘突出?
颈椎间盘突出是椎间盘退变的一种病理过程,预示该节段稳定程度减弱,是预示临床上出现脊髓或神经根受压的病理基础。椎间盘突出是指突出的髓核和相应的纤维环突向椎管内,不伴或轻度伴有该节段椎体软骨下骨增生,骨赘形成;某些条件下,椎间盘变性并出现相邻节段骨赘形成,但不导致临床发病,一旦椎间盘的纤维环破裂、变性的髓核脱出引起脊髓或脊髓神经根受压而发病。作为致压物是单纯的椎间盘组织,才称之为颈椎间盘突出症。
导致颈椎间盘突出的原因有哪些?
1、颈部的劳损。长时间保持一种动作,颈部活动也不是特别多,就会造成颈部肌肉的劳损,椎间盘受到影响,进而导致颈椎间盘突出。
2、姿势的不当。例如坐着的时候弯腰弓背,低头歪颈等等,这都会造成颈部肌肉和组织的劳损,长期积累的话,就会导致颈椎间盘突出。
3、颈部受凉。晚上睡觉的时候被子盖不好,或者夏天直吹空调风扇、冬天外出不围围脖等等,都会造成颈部血液循环障碍,产生炎症,最终演变为颈椎间盘突出。
颈椎间盘突出患者要注意些什么呢?
1、保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬,驼背,伏案书写,侧身歪斜的看书,趴在桌子上睡觉,用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。
正确的坐姿双臀踏实均匀的坐在椅子上,上半身略后倾,腰背挺直,双下肢轻松平展,两脚平稳着地。一把好椅子可以帮助很多。对颈椎来说,受力最大的姿势是向前弯曲,所以尽量避免用电脑的时候低头看,改为仰头的话对颈椎来说较好。
2、无论什么姿势都不要长时间保持,半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。
3、避免颈部受凉,在空调房对着颈部直吹的话,颈部肌肉会僵硬,长久对身体不好。
4、避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
5、通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式,同时注意循序渐进避免外伤。
看完相信大家对颈椎间盘突出也都基本了解了,颈椎间盘突出和我们的生活习惯息息相关,错误的姿势、过大的压力等等都是造成颈椎间盘突出的原因,因此,我们一定要多加注意,一旦发现有颈椎间盘突出的症状就要及时的治疗,当然,最好的方法还是提前去预防。
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