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了解腰肌劳损的原因 积极预防腰肌劳损

2019-02-25 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰部我们每天都在用,怎么能让腰部受到伤害呢?为了避免这些伤害,了解腰肌劳损的原因很重要。这样我们可以从原因入手,积极预防腰肌劳损。

经常听到身边的人抱怨,坐久了腰很累。腰部受累是很正常,但是如果长期腰部受累,很容易引起腰肌劳损。腰肌劳损已经成为一种发病率很高的疾病,而且会给人们的健康带来很大的威胁。但是很多人却不知道自己为什么会得腰肌劳损,也不知道腰肌劳损会给自己带来哪些危害,那么引起腰肌劳损的原因有哪一些呢?下面为大家详细介绍。

1.气候影响

腰肌劳损的出现与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤,而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个骨科疾病最简单的就是前者疼痛局限在腰部,后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。因此,这也是属于导致出现腰肌劳损的病因的因素。

2.积累性损伤

腰部肌肉、韧带等组织在日常生活劳动中,经常受到牵拉,受力大的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出,断裂组织修复及出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘连,这些组织易牵拉或压迫内在神经纤维而引起腰痛。长期缺乏体育锻炼的胖人,站立时重心前移,也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损,这种腰痛休息后减轻,劳累后加重。

3.腰椎先天性畸形

常见的有腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等,均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点,构成结构上的不稳定,当活动频繁或负重较大时,则容易出现腰肌劳损。

4.腰部过度负荷

长期反复的过度腰部运动及过度负荷,也是导致腰肌劳损的原因,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。?

5.其他原因

一些先天缺陷也会导致腰肌劳损。如先天性脊柱畸形、下肢结构或功能缺陷,均可导致腰背部组织的劳损。有一些人先天体弱,或者是内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。腰部长时间受风受寒,也可引起慢性腰背部僵硬和疼痛。

由于人们每一天的行动都离不开腰部给我们提供力量,所以得了腰肌劳损一定要及时治疗,避免出现更加严重的情况。此外,人们还要保持良好的习惯,避免腰部受累。上文介绍了腰肌劳损的原因,希望大家能够认真阅读,了解原因,积极预防。

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