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腰肌劳损也是病 该了解时需要了解

2019-02-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损是指腰部软组织,因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因之一。那么什么是腰肌劳损呢?是不是更应该广泛传播一下。

腰肌劳损一般是腰部出现疼痛,会反复发作,特别是经过一段时间的干活之后会很痛,所以必要的休息还是需要的。很多人就是不知道什么是腰肌劳损,腰肌劳损有多危险,才会不好好预防,一直无节制的消耗它。但是其实我们的身体是有一定的界限的,但你超过了这个界限,疾病就会开始找上你了。下面为你介绍这个疾病,希望对大家有所帮助。

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是导致腰痛的常见原因之一。磁共振检查常报告为筋膜炎。常表现为腰背部弥漫性酸痛、胀和钝痛,局部肌肉痉挛和运动受限。以骶棘肌、臀大肌及其筋膜的髂嵴附着处压痛为主要体征。

腰肌劳损的表现

腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损的原因

第一个很多在运动过程当中的急性损伤,失治误治,比如说现在很多人愿意从事一些体育锻炼体育活动,如果准备动作没做好,或者姿势掌握的不太准确,很容易造成肌肉的牵拉伤。这些肌肉的牵拉伤失治误治,没有及时治疗,或者治疗的不及时不彻底,可以导致肌纤维或者筋膜之间的粘连,从而出现腰肌劳损的症状。

第二大类主要是坐姿不好,我们说姿势不正确,还有一个单一姿势的时间太长,比如说姿势虽然比较正确,但是坐的时间太长了,超出了肌纤维的耐受程度,造成了这种肌纤维的疲劳性断裂,并且激发肌纤维的粘连,这是第二种形式。长期单一姿势过久造成的。

第三个肌肉劳损的病因和受寒有关系,因为它属于中医痹症的范畴,是吧?阴天下雨、刮风,寒湿天气变化可以诱发或者加重病情,主要就以这三个因素有很大的关系。所以它是一种功能性腰疼。

腰肌劳损的预防

消除病因,预防为主。慢性劳损患者,指导进行腰肌锻炼,或围腰硬或宽腰带保护腰部。病情严重者,反复发作者,应建议调动工种或改变劳动体位姿势。

全面了解什么是腰肌劳损是很重要的,不管是年轻人还是老人,这是因为腰肌劳损已经普遍年轻化了。在日常生活中,我们应该注意自己腰,注意注意,不要过度劳累,这样才不会有所影响。

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