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腰椎突出久治不愈 适当的活动是很有必要的

2018-12-24 来源:泽谦堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在近几年,随着腰椎病的发病率不断增长,而其中就有很多人患上了腰椎间盘突出。患者会常常有腰疼、腿麻等一些身体不良状况,引起了社会各界的广泛关注。而对于治疗,还是有很多人找不到正确的方法,今天小编就为你分忧。

在近几年,随着腰椎病的发病率不断增长,而其中就有很多人患上了腰椎间盘突出。患者会常常有腰疼、腿麻等一些身体不良状况,引起了社会各界的广泛关注。而对于治疗,还是有很多人找不到正确的方法,今天小编就为你分忧。

常见的症状

1、下肢发凉

不过此现象只有少部分的人会有,常出现在小腿部位、足部或者是下肢整体发凉、怕冷。而且两个下肢对冷热的感觉有异常,比如冬天下角时候,一只脚觉得冷,另一只脚觉得热。

2、下肢麻木感

很多病久者会常出现这种情况,多出现在小腿、足背外侧、足跟、足底,也可能和腰痛一起出现,但是少部分的患者,仅有麻木感而没有腰痛。

3、腰腿痛

大多患者以持续性痛感,或者是先出现腰痛,过段时间后又出现腿痛,但也可能是两者,一起出现。在平躺或坐下休息后有所缓解。

日常注意事项

1、不要贪凉

特别是在夏天时,很多人喜欢吹空调,或者是对着空调吹。或者是在冬季穿的太薄这样的做法对身体健康并没有好处,还会刺激到神经,加重。

2、避免久坐

对于一些长期久坐的人来说,患病率会比别人高很多,长期这样,还会让腰部肌肉处在一种紧张状态,加重病情。

3、适度锻炼

很多患者因为在活动时经常感到疼痛,所以很多不愿意再运动,而这样并不好,会让身体更加僵硬,适当的活动是很有必要的。

治疗用什么方法

1、走路

走路可以锻炼腰部还有下肢的力量,也可以加强肢体之间的协调。走路时尽量迈开步伐,也可以进行倒走,都有改善效果。

2、游泳

经常游泳其实可以锻炼腰背肌肉,特别是蛙泳,在蛙泳时候腰椎不承受纵向压力,在换气时肌肉能得到加强。对治疗有一定的帮助。

中医在很多方面都有着其他医学所不具备的优势。对于腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等慢性骨科疾病来说,中医疗法也是目前使用最广且效果最显著的疗法。如果腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等疾病的病症较为严重,可以使用膏贴疗法。【泽谦堂黑膏药】百年传承,主要作用是活血散瘀,通经走络,补肾壮骨,消除骨骼炎症,从根本上帮助骨骼恢复健康,骨骼恢复健康后,神经根的压迫问题就解除了,身体自然而然好了!对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的治愈率在95%以上。

分享食疗小方法

1、花生银耳粥

花生20克去壳,银耳1朵泡发撕块,大米30克备用。锅里加适量水,烧开后加入全部食材,熬煮1小时左右即可。每天食用1碗,补虚养血,缓解疼痛。

2、小米紫薯粥

小米30克,紫薯1个去皮切块。锅里加适量水,烧开后先放入紫薯煮10分钟,接着再倒入小米搅拌,熬煮30分钟即可。每天食用1碗,养阴补虚,润脾益肾。

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