猪尾配合殷门穴 快速缓解滑膜炎真轻松 每天坚持见效快

人体的膝关节，大约在30岁左右开始退变。所以，尽早保护膝盖，是预防膝部疾病，尤其是预防滑膜炎，十分重要的举措。因为现在在临床上，许多中老年患者，都是因为不良的用膝习惯，加速了膝关节的退变，导致了滑膜炎的发作。

病因：

1、过度劳损

膝关节，在过度的活动之后，很容易造成过劳损伤，引发膝部的强烈疼痛感。过得的劳损，会使膝内的构造变形，发作滑膜炎。

2、外伤

强劲的外力撞击，会震伤膝内构造，损伤软组织，发作滑膜炎。而膝盖处擦伤，容易导致伤口感染，引发炎症，诱发滑膜炎。

3、环境过湿

膝盖，所处环境过潮湿，而且长时间处于这种环境，热别容易损伤膝盖构造，引起膝盖的病变，引发滑膜炎。

日常护理：

1、热水泡脚

热水泡泡脚，可以消除疲累感，帮助身体放松，还能够促进血液的循环流动，帮助膝盖部位，缓解病症表现。

2、及时就医

在膝盖处，自觉异常时，要及时就医，防止因拖延不治而酿成大病。更要防止因拖延，导致膝盖软骨受损，发作滑膜炎。

3、适当运动

适当的运动，可以保持膝盖的活力，增强膝盖的力量。还要避免因过度运动，而导致膝盖负担加重，造成损伤。

自己动手调理：

1、殷门穴

取穴：于人体的大腿后面，当承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸处取穴。

功效：此穴位主治腰腿疾患，例如下肢痿痹。可以缓解滑膜炎，减轻疼痛感。

2、血海穴

取穴：患者屈膝，于髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴。

功效：按摩此穴，可以祛除膝部风湿凉寒，倾斜血热，缓解疼痛。

3、最有效的中医外敷法：泽谦堂黑膏药

取材：取百年祖传秘方，主选制首乌、伸筋草、透骨草、川穹、牛膝等多种名贵药材。

使用方法：将膏贴直接敷与患处即可。

功效：改善患处的微循环和营养状态，增强骨关节的稳定性，在消除无菌性炎症的同时，有效减少自由基的产生，减缓骨关节软骨退化和骨质增生。?

需要注意的是：由于疗效确切，经济方便，安全无毒副作用，对于各种原因引起的膝关节积水病症具有迅速明显的疗效。

饮食调理：

1、猪尾凤爪汤

取猪尾1条切段，凤爪1个，香菇适量泡软切半，一同入锅煲至烂熟即可。食用可以强健骨髓，帮助膝盖恢复。

2、生食紫甘蓝

取紫甘蓝小半个，洗净切丝，配合以适量的香菜，加盐、白糖、白醋、芝麻油拌匀。食用可以祛除膝内湿寒，缓解滑膜炎症。