青少年骨科疾病有哪些预防骨科疾病

2018-12-19 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：生活中的一些小细节，比如：孩子上学尽量背双肩包或使用拉杆书包，不要单肩背包；睡觉时最好睡铺上褥子的硬板床；枕头高度要随着孩子的生长发育调整等，也对保护孩子的脊柱有一定的帮助。

很多的朋友都会有这样的误区，认为骨科疾病是老年人的专利，青少年不会出现骨科疾病。其实不是这样的，青少年也会出现骨科疾病。由于现在的青少年整天保持同一个姿势，这样的不良的姿势会让骨科疾病发病率增高。青少年骨科疾病有很多，其中最常见的就是驼背和脊柱侧弯，这两个骨科疾病都与青少年的学习姿势和日常姿势有关。那么如何预防青少年骨科疾病呢？

青少年骨科疾病有哪些

1、对中小学生而言，姿势性驼背和脊柱侧弯是在脊柱健康方面特别要提防的两大“敌人”，对大学生而言，脊柱健康同样不可忽视，比如，以前多为中老年人“专利”的颈椎病，如今就已经在许多大学校园蔓延开来。

2、特发性脊柱侧弯主要表现的就是双肩不等高和背部不等高：有的孩子一个肩膀低，一个肩膀高，有的则是‘剃刀背’，一边高一边低。有些特发性脊柱侧弯患者在生长特别快的情况下，会由于背部两边肌肉承受的张力不同，出现背部疼痛的感觉。

青少年出现骨科疾病的原因

1、长期“姿势性驼背”最终可引起脊柱的结构性变化。

2、特发性脊柱侧弯最容易发生在11岁至18岁的青少年身上。

3、长期固定一个姿势可使颈椎出现反张，引起头晕等症状。

预防青少年骨科疾病

1、平时让孩子多做做引体向上，可以对脊柱起到一定的拉伸作用。此外，广播体操、乒乓球、羽毛球等各种体育活动，也能让孩子的脊柱得到放松。建议有条件的家庭可让孩子参加游泳，特别是蛙泳，对脊柱很好，能让脊柱处于受力最小的状态，同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼。

2、生活中的一些小细节，比如：孩子上学尽量背双肩包或使用拉杆书包，不要单肩背包；睡觉时最好睡铺上褥子的硬板床；枕头高度要随着孩子的生长发育调整等，也对保护孩子的脊柱有一定的帮助。

3、此外，孩子在家里学习时使用的桌椅，最好是可调节高度的，家长在帮孩子调节桌椅的高度时，应让孩子坐下时，双脚放在地上，膝关节自然弯曲呈90度，手臂放在桌上，同样也是自然弯曲呈90度，如果桌子太高，孩子的手要架起来，很不舒服，桌子太低，则容易驼背。

通过上文我们可以知道，青少年也是骨科疾病的高发对象。青少年出现骨科疾病的时候，家长千万不可以大意，如果没有进行及时的治疗，或者是及时的矫正，可能会影响到青少年的身体发育。建议家长多配孩子进行身体锻炼，不仅能够有效预防骨科疾病的出现，还能提高青少年的身体素质。同时家长要注意青少年的日常姿势，看见有不良的姿势要及时矫正。

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