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如何解决脚踝习惯性扭伤?看看这个

2018-11-28 来源:南方医院关节与骨病外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果脚踝关节经常扭到,就会使该处的肌肉变得不灵敏,力量变小,韧带也会变得很脆弱,就像撕裂后被缝合的布条,很容易再次被撕裂。

今年20岁的徐红同学最近喜欢上穿高跟鞋走路。但是,刚开始穿高跟鞋,徐红同学经常走不稳从而崴到脚。在家人的劝阻下,徐红同学换回了她的运动鞋,但是,脚踝还是很容易扭伤。徐红同学来到医院询问医生,为什么换回平底鞋后,脚还是会扭伤。医生告诉她,可能是脚踝习惯性扭伤。

脚踝习惯性扭伤是怎么一回事?

如果脚踝关节经常扭到,就会使该处的肌肉变得不灵敏,力量变小,韧带也会变得很脆弱,就像撕裂后被缝合的布条,很容易再次被撕裂。这个状态下的脚踝,一旦遇到可能会扭到的环境,就可能会反应不过来,所以很容易再次扭伤。

一般的韧带,软骨或多或少受到不同程度的损伤后,韧带受到拉伤后便会松弛,韧带第一次拉伤后,如果没有得到及时的治疗,就很容易造成第二次扭伤,如此重复,三次以上的扭伤在医学上人们称之为习惯性扭伤。

习惯性扭伤该如何治疗?

习惯性扭伤是很难治愈的,当脚扭伤之后,会出现一些较为明显疼痛,肿胀的部位。首先要做的是对相关部位进行紧急处理,然后到医院拍X光检查,但是X光检查只能显示有没有骨折等情况,是无法判断韧带等软组织的受伤情况的。所以这就需要有经验的医生对其进行诊治。

因为脚踝扭伤受伤的是软组织部分,所以中医可能会更适合这个时候的治疗。在早期软组织损伤一个月内及时用中药治疗,才可以取得比较理想的效果。

当脚踝没有完全恢复的时候,应该避免做一些容易受伤的运动。

如何避免脚踝习惯性扭伤?

在第一次扭伤之后及时去医院治疗可以很好的预防脚踝习惯性扭伤。因为韧带也是软组织的一种,在再生能力比较薄弱,在多次都受伤后就会比较难恢复,所以第一次扭伤一定要重视。伤后要做好治疗并做好相应的护理等等。

习惯性脚踝扭伤很大一部分是由于第一次扭伤时,没有得到很好的治疗和很好的护理所引起的脚关节病痛,这在以后可能会引起关节炎。所以,习惯性脚踝关节扭伤应该引起人们的注意,并及时治疗。

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