现在社会患有颈椎病的人不少，尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎病出现。因此，日常生活中要多注意预防，降低颈椎病的发生。
首先，注意适当的休息，避免睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张。
改变用枕习惯，随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、骨质增生，从而使颈椎发生改变。再加上人们长期姿势不当，容易诱发颈椎病。
长时间低头看书、坐办公室人员，长期保持头颈部处于单一姿势，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。
避免外伤，头部外伤虽并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素。参加重体力劳动时，提取重物时，要保护颈部，防止受伤。
纠正不良姿势，如躺着床上沙发上看书，卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，劳动或走路时要避免损伤，避免重体力劳动，注意保护颈部。
注意休息，劳逸结合，不要让颈椎处于弯曲姿势，长时间伏案工作后，要注意适当的休息。对于颈椎病患者，应适当的减少工作量，适当休息。
避免长期吹电扇、空调，寒冷和潮湿会加重颈椎病，应尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下伏案工作，以减少颈椎病的发生。
补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。
健客价： ￥6.5补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎,大骨节病。
健客价： ￥6.8活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价： ￥23.4活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价： ￥36活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。
健客价： ￥33补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。
健客价： ￥20补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎,大骨节病。
健客价： ￥7该产品适用于神经根型颈椎病，对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状有明显的治疗效果。长期使用本产品可起到颈部保健作用。
健客价： ￥29.9简介/商品功效：对颈部起支撑保护作用，并纠正躯体姿态，可缓解颈部肌肉紧张或痉挛，减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价： ￥1580适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价： ￥318适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价： ￥829
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台